인지적오류와 자동적사고

목차

인지적 오류
자동적 사고
핵심포인트

본문내용

인지적 오류
○ 이 론
경험과 사건 해석시 잘못된 추론과 판단의 오류, 부정적인 임의의 생각을 현실과 혼동하여 심리적 문제가 생김
예) 나를 주시하는 사람을 보고 ‘저사람은 나에게 감정이 있는게 분명해!’라고 부정적으로 생각함.
인지적 오류

구 분
내 용
선택적 사고
ㆍ일부 정보만 본 후 결론
☞ 신년 인사를 응답받지 못한 경우
임의적 추론
ㆍ증거가 없음에도 결론 내림
☞ 비행기 이륙 시 사고 연상
과잉일반화
ㆍ하나의 사건에 대한 결론을 비논리적으로 확장 적용
☞ 일부를 보고(중국, 미국) 그 조직 전체를 평가하는 경우
과장과 축소
ㆍ어떤 속성, 사건 또는 느낌 등을 의미가 과장되거나 축소
☞ 공황장애 환자, “(발작하며) 쓰러지면 죽는다”
개 인 화
ㆍ전혀 근거가 없음에도 외적 사건을 자신과 연관시킴
☞ 수업시간에 빤히 쳐다보는 학생을 보는 경우

<중 략>

① 인지적 오류를 찾으시오.
② 자동적 사고에 대한 합리적인 대안을 기록하시오.
③ 합리적 반응을 믿는 정도를 평가하시오. 0~100%
1. 과잉일반화하기
- ‘나는 병력들에 대해서 실질적인 행동절차에 대한 방안을 가지고 있으면서도 구체적인 방안을 병력들에게 교육을 해준적이 없어. 이 구체적인 방안만 가르쳐준다면 분명히 행동으로 옮길거야. 교육만 추가적으로 이루어지면 돼.’ (90%)
2. 축소하기
- ‘내가 아직 포대를 지휘하는데 부족하다고 생각이 들지는 모르겠지만, 분명히 병력들은 내가 대위에 작전과장 보직을 수행하고 온 2차포대장이라는 이유로 우수한 지휘관이라고 생각하고 있을거야. 나는 이 부대를 잘 지휘할 수 있을거야.’

참고 자료

없음