방송통신대 교양과목, 생활과 건강과제물

목차

1. 충분한 휴식을 취한 상태에서 자신의 혈압을 2회 측정한 후 평균혈압을 구하시오. 혈압 측정은 가까운 병의원이나 보건소에서, 혹은 가정에서 자가 측정을 하도록 하며, 혈압 측정치는 1회, 2회, 평균치를 모두 기록해야 합니다.
2. 교재에 제시된 <고혈압 진단기준>에 따라 자신의 혈압(평균치)이 어느 단계에 해당하는지 구분하시오.
3. 질병예방은 1차, 2차, 3차 예방의 세 가지 차원에서 이루어집니다. 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위에는 어떠한 것들이 있는지 각 차원에서 가능한 고혈압 예방행위를 모두 쓰시오.
4. 고혈압 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 협심증과 같은 허혈성 심장질환의 발생위험이 매우 높아집니다. 협심증의 위험요인 및 증상에 대해 상세히 기술하시오.

본문내용

질병예방은 1차 예방, 2차 예방, 3차 예방의 세 가지 차원에서 이루어진다.
1차 예방은 건강한 개인으로 하여금 신체적, 정신적 기능을 최대한 발휘할 수 있도록 함으로써 질병의 원인에 노출되지 않도록 하여 특정 질병의 발생을 막거나 지연시키기 위한 것이다.
- 가장 이상적인 차원의 예방
- 1차 예방의 목적은 질병의 원인이나 유발요인을 통제하고 조절함으로써 질병의 발생을 사전에 차단하는 것
- 조절 가능한 위험요인을 제거하는 활동
- 보건교육 영양개선, 건강증진적 서비스와 예방접종과 개인 및 환경위생, 사고 및 위험물질의 예방 등 특수건강 보호적 수단이 이에 속함

2차 예방은 질병이 발생한 후부터 증상이 나타나기 전에 질병을 조기 발견하여 조기에 진단 및 치료를 함으로써 질병으로 인해서 나타날 수 있는 심각한 결과를 최소한으로 줄이고 가능한 한 빨리 이전의 건강상태를 되찾도록 하는 것이다.
- 후유증을 예방하며 장애와 조기사망예방 등을 목적
- 2차 예방수단으로는 건강진단과 각종 검사, 치료 등이 있음

3차 예방은 이미 질병이 발생한 사람을 대상으로 그들의 질병이나 장애가 더 이상 치료되지 않고 영구적일 때 시작된다. 질병이 더 이상 진행되지 않도록 최소화하고 재활치료를 통해 정상 사회생활로의 복귀를 촉진시키는 활동이다.
- 대상자의 재활을 돕고 더 이상의 장애나 기능저하를 예방하며, 질병이 있는 상태에서 가능한 한 최상의 기능수준을 성취하도록 돕기 위한 활동
- 신체적, 정신적 기능장애의 경감과 회복, 사회복귀를 목적
- 3차 예방의 수단으로는 의학적, 직업적인 재활서비스를 제공

2) 고혈압의 1차 예방행위, 2차 예방행위, 3차 예방행위

1차 예방 행위는 질병의 원인이나 유발요일은 통제하고 조절하여 질병의 발생을 사전에 차단하는 것으로 고혈압을 사전에 예방하기 위한 1차 예방행위로는 금주와 금연, 고혈압 예방에 좋은 조깅과 수영으로 규칙적인 운동을 하며, 저염식과 저콜레스테롤식, 채소와 과일, 저지방 우유를 충분히 섭취하여 칼슘, 포타슘, 마그네슘의 섭취를 통해 고혈압을 예방하고 혈압을 개선하도록 한다. 단순당인 설탕이나 꿀 등 사용도 피해야 한다. 비만인 경우 체중을 감소시키고 무엇보다 건전한 생활습관을 가지도록 노력한다.
고혈압은 앞서 말한 바와 같이 초기 증상이 거의 없어 일명 ‘침묵의 살인자’라고 불린다.

참고 자료

없음