목차
1. 사업추진배경
2. 사업개요
3. 운영 및 평가계획
4. 기대효과
본문내용
우리나라는 2008년 기준으로 총인구 중 65세 이상 인구가 차지하는 비율이 10.3%으로 기대수명 연장 및 출산율 감소로 인해 기타 선진국에 비해 빠른 속도로 이미 2000년에 고령화 사회에 진입하였으며, 2026년에는 초고령 사회에 이를 것으로 예상하고 있다(통계청, 2006). 이러한 고령화 사회를 맞이하여 노인들이 겪는 가장 어려운 문제로 건강문제를 꼽고 있으며(통계청, 2006), 성공적인 노화의 조건으로도 신체적 건강유지, 독립적인 삶 유지 등을 꼽고 있다(김미혜, 2005). 아울러 2007년 노인 진료비가 전년보다 23% 증가한 점을 감안할 때(건강보험심사평가원, 2007), 노인에 있어 건강은 중요하다.
건강을 증진시키고 질병 발생율을 감소시키는데 있어서 규칙적인 운동이 도움이 된다(Miriam, 2002). 규칙적인 운동은 일상기능의 향상, 신체장애 감소, 혈압 하강, 낙상위험 감소, 관절 통증 감소와 심장질환으로 인한 사망률 감소, 인슐린 민감도의 향상을 가져오며(Frankel 2006), 인지기능의 저하를 예방한다(Hall, 2001).
<중 략>
너무 꽉 조이거나 남는 신발을 선택하지 않도록 하며 체중의 1% 정도 무게가 있고 발목과 무릎의 충격을 덜 주는 뒤축이 있는 운동화를 선택하도록 한다. 복장은 움직이기 편하고 보온성과 땀의 흡수, 발산이 뛰어난 소재로 고르도록 한다. 특히 여름에는 햇빛을 피할 수 있도록 모자를 착용하도록 한다. 겨울에는 체온조절과 보온을 위해 옷을 여러 겹 겹쳐 입을 수 있도록 한다.
참고 자료
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