소개글
학생 본인이 평소 반복적으로 스트레스를 받거나 최근 한 달간 가장 스트레스를 받았던 상황을 하나 선정해 보시오. 선정한 스트레스 상황에 대해 아래의 내용을 포함하여 적절한 스트레스 대응전략을 모색해보고 적용하여 평가해보시오.
목차
1. 선정한 스트레스 상황을 제시하고, 자신의 주요 스트레스원과 스트레스 정도, 스트레스반응 등을 사정하고 분석하시오.
2. 다양한 관련 근거를 활용하여 선정한 스트레스 상황을 개선하기 위한 중재전략을 모색하시오.
3. 선정한 스트레스 대응 전략을 제공하고 평가하시오.
본문내용
현재 직장을 그만두고 잠시 쉬는 상태여서 일 때문에 받는 신체적, 정신적 스트레스는 없다. 앞으로의 진로에 대한 고민이 있지만 어느 정도 계획을 세워놓은 터라 그렇게 스트레스를 받지는 않았다. 그나마 스트레스를 크게 받았던 상황은 ‘남자친구와의 관계’로 인한 것이었다.
남자친구와 만나 온지는 벌써 8개월이 되어 간다. 만나는 동안 큰 문제는 없었고, 본인이 서운하거나 짜증나는 일들에 대해서 자주 언급하고 화를 낼 때마다 남자친구가 사과하고 풀어주었기 때문에 큰 싸움도 없었다. 대부분의 연애가 그러하듯 사귀다보면 서로의 단점이 크게 보이기 시작하면서 자주 다투게 되는 시기가 찾아온다. ‘권태기’라고들 말하는데 최근 우리에게도 그런 시기가 찾아온 듯 보였다. 그러나 서로 그런 상황에 대해 조금 느끼고 있었지만 직접적으로 대화를 하지는 않았다. 그러던 중 5월 초, 남자친구가 다른 친구와 나눈 메신저 내용을 우연히 보게 되면서 그가 서로의 관계에 대해 어떤 계기가 필요할 것 같다는 생각을 하고 있다는 사실을 알게 되었다. 솔직히 말해 기분이 좋지 않았다. 정말 그런 생각을 하고 있었다면 본인에게 먼저 대화를 시도해봤어야 한다고 생각한다. 그런데 더 화가 나는 부분은 메신저 내용에서 다른 친구가 장난으로 던진 ‘그럼 다른 여자를 만나봐’라는 말에 ‘그럴까’하고 대답한 부분이었다.
<중 략>
사회적 지지에 대한 여러 정의 중 널리 받아들여지고 있는 Caplan(1974)의 정의를 따르면 사회적 지지란 개인 간 또는 개인과 집단 간에 지속적으로 상호작용하는 사회적 집합체에 의해 제공되며 일반적으로 정서적, 물질적, 정보적 및 평가적인 지지로 나눠진다. 이는 정서적 통제력을 증진시키고, 지침을 제공하며 정체감과 수행에 관한 피드백을 제공하는 역할을 한다. 그리하여 스트레스 상황에서 개인이 심리적 자원을 동원하고 정서적 및 과업에 대한 부담을 경감하도록 돕는다. 따라서 사회적 지지는 개인이 스트레스
참고 자료
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