긍정심리학에서 다루는 이론 중 2가지를 선택하여 그 핵심개념과 내용을 조사하고, 표현예술상담사의 역할에서 그 이론들을 어떻게 상담 현장에서 활용할 수 있을지 본인의 의견을 기술하세요

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본문내용

긍정심리학의 이론을 선택하여 다루기 전에, 먼저 선행해야 할 것은 바로 긍정심리학이 무엇을 의미하는 것인가를 살펴보는 것이다. ‘인간 마음의 밝은 면을 규명하여 북돋우려는 심리학의 한 분야’라고 사전적으로 정의되는 긍정심리학은, 마음의 부정적인 면에만 몰입한 경향의 심리학에서 벗어나 반성하고자 하는 움직임을 뜻하는 것이다. 긍정심리학에는 다양한 이론들이 있는데, 그 이론들 중에서 2가지를 선택해 표현예술상담사의 역할에서 그 이론들의 활용법에 대한 의견을 기술해보도록 하겠다.
이론 중에서도 `3F 개념‘에 입각한 이론이 제일 중요하다고 생각하는 바이다. 첫 번째로 제시한 The pleasant life(즐거운 삶)은 긍정적인 감정을 많이 가질수록 행복한 삶이라고 보는데 기쁨, 유희 이런 것들이 많을수록 행복하다고 느끼는 삶이 바로 그것이다. 하지만 즐거운 삶은 유전적인 요인이 50% 작용하고 12-20% 정도 많이 노력에 의해 얻을 수 있다는 단점이 있다는 것이 주의해야 할 점이다. 또한 우리는 즐거움에 쉽게 적응하며 익숙해지는데, 이러한 현상을 "쾌락적응"이라고 한다. 보통 라식 수술을 했을 때는 아침에 일어나서 안경을 찾지 않아도 되고, 안경 없이도 세상이 뚜렷하게 잘 보인다는 사실에 정말 행복해했지만 이 좀 지난 때부터는 8-9년을 안경을 썼음에도 불구하고 내가 언제 안경을 썼었나 싶을 정도로 그때의 모습에 적응을 할 것이다. 라식 수술이 준 즐거움에 익숙해 진 것이다.
두 번째로 제시한 The good life(훌륭한 삶)는 행복한 몰입(Flow), Engagement(관여)를 이야기 한다. 미하이 칙센트 미하이가 말한 몰입, "Flow" 시간이 멈춘 듯 하고, 자신이 하고 있는 일과 하나가 된듯하며 다른 아무것도 느끼지 못하는 상태가 바로 그것인데, 행복한 몰입을 경험하는 삶. 그 삶 속에서 나는 이런 행복한 몰입을 경험한 적이 있나 생각해 보는 것이 좋다고 생각한다.

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