낙상예방 교육안

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낙상 예방 및 관리

대상 : 낙상 위험 노인 65세 이상 노인 ( 20명 )

장소 : 보건소 보건교육실

일시 : 20**년 *월 **일( 14:00 - 14:50 PM )

일반학습목표 : 낙상의 원인과 위험요인을 정확하게 이해하고 일상생활에서 안전 방법을 습득하여 낙상으로 인한 상해를 예방하자.

<중 략>

2. 환경요인 정비
1) 어두운 실내 조명을 개선한다.
① 거실과 계단, 현관, 화장실을 밝게 하고, 자다가 한밤중에 일어날 때도 불을 켜도록 한다.
② 정전을 대비하여 침대 옆에 손전등을 보관하고, 한 달에 한 번씩 배터리를 점검한다.
③ 침대에서 손이 쉽게 닿는 곳에 전등 스위치를 설치한다.
2) 주위 정돈 : 방이나 마루에 걸레나 장난감이 널려 있는 것은 치우도록 한다.
3) 미끄러운 바닥, 손잡이 없는 목욕탕 시설 등을 점검하고 개선한다.
4) 노인이 사는 주변은 충격을 줄이는 코르크나 두터운 카페트 등을 사용한다.
5) 카페트의 가장자리에 테이프를 바닥에 붙여 고정한다.
6) 목욕탕에는 타일 때문에 미끄러지지 않도록 매트를 깔도록 한다.
7) 노인의 방 : 세면대와 목욕탕 가까이 있는 방으로 하는 것이 좋다.
8) 가구를 친숙한 위치에 배치한다.
9) 부엌
① 자주 사용하는 것들을 쉽게 손이 닿는 곳에 두어야 한다.
② 싱크나 스토브 옆에 미끄럼 방지 고무 매트 설치하고 엎지른 것은 즉시 치운다.
③ 엎지른 것은 즉시 치워야 한다.
④ 부엌 바닥을 미끄럽게 하는 세제는 피하고, 러그를 깔아 놓지 않도록 한다.
3. 운동
1) 규칙적인 운동으로 골과 근육을 강화킨다.
2) 정상보행이 어려운 노인의 경우 보조기 사용한 보행을 교육한다.
3) 쉽게 따라할 수 있는 무리가 가지 않는 운동 실시 한다.
4. 시설(병원, 요양원)에서의 예방
1) 병원기구들(휠체어, 보행기, 지팡이 등)을 안전하게 사용하는 방법을 알도록 교육한다.
2) 장기간의 침상안정 후에는 운동을 하여 근육을 강화하다.
3) 튼튼하고 안전한 물체에만 의지하여 붙잡도록 한다.
4) 감각장애가 있거나 활동장애가 있는 노인은 움직여야할 때 도움을 청하도록 한다.

참고 자료

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