사격

목차

1)자세의 종류
2)호흡
3)조준
4)격발

본문내용

1)자세의 종류
①준비자세
*일반선수들의 준비자세.(왼쪽)
*경호, 경찰요원들의 준비자세.(오른쪽)
2)호흡
숨을 쉬면 총을 잡고 있는 팔이 움직이게 된다. 따라서 조준시에는 숨을 멈추어야 한다. 총을 들어올리기 전에 정상적으로 몇 초간 숨을 들이마신다. 숨을 확 들이쉬면 과도한 호흡이 되어 심박수가 증가한다. 그러므로 총을 들어올린 후 숨을 충분히 들이쉰다. 목표물을 조준할 때에는 갈비뼈와 허파가 약간의 공기를 방출할 수 있도록 신축성을 주어야 한다. 조준하는 동안 횡격막은 움직이지 않는다. 이때 목구멍은 약간 열어 놓는 것이 좋다. 만약 10초 이내에 사가이 이루어지지 않으면 팔을 내리고 몇 초 동안 숨을 들이쉬고 그 다음에 다시 시작해야 한다.

참고 자료

없음