[지역사회간호학] 웃음요법의 역사와 방법 효과

목차

0.서론
1. 정의
2. 역사
3. 현대의 웃음 치료의 시작
4. 웃음의 종류
5. 웃음요법의 효과
6. 준비사항
7. 시술방법
8. 웃음치료 프로그램의 종류와 운동법
9. 웃음요법의 경과
10. 웃음요법에 의한 신체적 변화
11. 웃음요법의 부작용
12. 웃음치료의 효과성에 관한 연구
13. 결론
14. 참고문헌

본문내용

지난 이십년에 걸쳐 전 세계적으로 광범위하게 실시된 연구 결과에 따르면 웃음이 신체의 다양한 계통에 극정적인 영향을 미친다고 한다. 웃음은 오늘날 사망원인 제 1위인 스트레스의 부정적인 영향을 제거하는 데 도움이 된다. 고혈압, 심장질환, 불안감, 우울증, 잦은 기침과 감기, 소화성 궤양, 불면증, 생리불순, 배탈, 심지어 암같은 질병의 70% 이상이 스트레스와 어느 정도 연관이 있다고 한다. 웃음은 과학적으로 입증받은 건강의 열쇠인 것이다.
경쟁적 사회에서 사는 현대인들은 높은 압박감과 긴장감에 시달려 웃는 법을 잊고 사는 것 같다. 많은 과학자들이 웃음의 효과에 대해 입증하였음에도 불구하고 웃음으로 인생을 멋있고 즐겁게 살아가는 사람들을 찾아보기 어렵다. 이는 아직 웃음치료에 대한 홍보의 부족과 프로그램 실천의 장이 부족하기 때문이라 생각된다.
우리는 간호학을 전공함으로써 국민의 건강에 대한 책임감을 가지고 간호를 수행하는 간호사가 될 것이므로, 인지행동치료와 대체요법으로 많이 활용되고 있는 웃음치료에 대해 이해하고 사용할 수 있어야 한다. 때문에 웃음치료와 방법, 그의 효과에 대해 알아보고자 한다.

본론
1. 정의
1) 웃음
: 웃음 유발 요인에 따라 오감을 자극하여 나타난 신체와 감정의 자발적인 표현으로 신체적으로는 얼굴 표정에 기쁨을 수반한 즐거움의 표현, 정신적으로는 유쾌한 정신활동의 감정적 산물(류종훈,2007).
2) 웃음치료
: 즐거움을 신체화하여 웃음으로 표현함으로써 신체와 정신 및 사회적 관계를 건강하게 하고 궁극적으로는 인간의 삶의 질을 높이며 행복을 찾을 수 있도록 도와주는 일련의 행동인지치료(이임선, 2008).
: 웃음치료는 인지행동치료의 한 부분으로 웃음이라는 즐거운 경험을 통해 감정을 조절하고, 질병이나 현 상태를 올바르게 수용하며, 불안이나 공황장애로부터 벗어날 수 있다. 자발적인 웃음과 비자발적인 웃음을 통해 즐거운 경험을 할 수 있게 한다. 그리고 이 웃음을 이용해 나와 세상과의 관계를 평온하게 유지시켜 줌으로써 건강한 삶을 영위함(이임선, 배기효, 백정선, 2009).

참고 자료

일개지역 노인에서 웃음치료가 수면에 미치는 영향, 정현욱, 2008
웃음치료가 성인의 주관적 행복감에 미치는 영향, 정창범, 2010
웃음치료 프로그램의 사회복지 적용에 관한 연구, 최영남, 2009
범죄소년을 위한 인지행동치료와 웃음치료의 효과성 연구, 류창현, 2009
이료셉,2007,『웃음의면역학:웃음이몸과마음을치료한다, 서울:중앙생활사.
한국웃음연구소(www.hahakorea.co.kr)
서울대학교 병원
송미림(2004),『웃음치료전문가2급교재』
이임선2008,『웃음.나를치료하는힘:웃음의마력과웃음치료의노하우, 서울:랜덤하우스코리아
한국웃음치료전문협회, http://www.fokso.com