직장인을 대상으로 한 다야한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술하고, 간호사를 위한 스트레스 관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면

목차

1. 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술한다.

2. 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논한다.

본문내용

1. 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술한다.

① 호흡과 이완 : 실제로 가스교환은 호흡의 한 국면으로, 이완 과정에서 매우 중요한 과정이다. 호흡은 불수의적이고 자율적인 기능으로 스트레스 각성의 전반적 상태를 반영한다. 그러나 호흡은 수의적으로 조절하고 조작할 수 있다. 우리가 원하면 호흡을 느리게 하거나 빠르게 할 수 있다. 흡기를 깊게 하거나 얕게 할 수도 있고, 호기를 부분적으로 할 수도 있으며 완전히 내쉴 수도 있고, 심지어 호흡곤란 양상이나 병리적 호흡양상을 선택할 수도 있다.

<중 략>

③동료관계 문제에서의 스트레스관리는 환자의 생명을 다루는 일이라 잘못을 하게 되면 꾸짖음이 있는 것은 당연하다. 하지만 이것을 스트레스로 받아들이지 않도록 하는 대화의 장이라 던지 그에 대한 설명과 이해가 필요 하겠다. 무턱대고 하는 꾸짖음으로 인해 간호사들의 사기를 떨어뜨리게 되면 오히려 환자에게 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 그러므로 선후배간 또는 동기간의 화합을 위해서 위 ②에서 언급한바와 같이 동아리 활동을 함께 참여 한다면 좋을 것이다.

참고 자료

김금순, 곽금주, 김성재, 임난영, 임숙빈, 하양숙, 조선희(2009). 스트레스와 긴장 다스리기. 아카데미아.
조철호(대구한의대학교교수), 김미선(경북대학교 경영학과 초빙교수)(2010). 간호사의 직무스트레스가 직무소진, 직무만족, 이직의도에 미치는 영향 : 대구, 경북지역 대형병원을 중심으로. 대한경영학회 추계학술발표대회 발표논문집.