스트레스에 대한 문제집중적 대처양식, 정서집중적 대처양식, 문제-정서 혼합대처양식을 살펴보고, 다음 제시하는 사항에 따라 빠짐없이 본인의 의견을 기술하시오.

목차

Ⅰ서론

Ⅱ대처양식의 특징
1. 문제집중적 대처
2. 정서집중적 대처
3. 문제-정서 혼합 대처

Ⅲ 본인의 스트레스 대처양식 분석

Ⅳ 주변의 좋은 사례

본문내용

Ⅰ서론
일반적으로 우리는 문제집중적 대처 뿐만 아니라 스트레스 상황에서 경험하는 불안이나 초조 등의 정서적 고통을 감소시키고자 정서집중적 양식을 많이 사용하는 경향이 있다. 그러나 개인이 사용하는 다양한 적응 행동들이 개인의 정신건강에 많은 영향을 준다고 볼 때 보다 중요한 것은 스트레스 유발 상황에서 문제가 되는 행동을 변화시키거나 환경적인 조건을 변화시켜 스트레스에 직접적으로 대처하려고 하는 문제집중적 대처양식이다.
Folkman과 Lazarus는 스트레스 대처양식을 크게 문제집중적 대처, 정서집중적대처, 문제-정서 혼합대처로 분류하였는데, 지금부터 특징을 설명하고 제시된 과제에 대해 논해 보도록 하겠다.

Ⅱ대처양식의 특징
1. 문제집중적 대처
문제집중적 대처는 환경지향적 대처와 내부지향적 대처로 구분할 수 있다.
(1) 환경지향적 대처
문제를 규정하고 대안적 해결책을 제시하며, 이익과 부담의 관점에서 대안책을 비교·검토해보고, 대안책들 중에서 선택한 대안을 실행에 옮기는 행동으로 이루어진다.

참고 자료

없음