공황장애의 이해와 치료방안

목차

1. 공황장애
2. 공황장애 현황
3. 공환발작 증세
4. 공황발작 진단
5. 공황발작 합병증
6. 공황장애 원인
7. 공황장애 치료
8. 생활 속에서 예방 및 치료방안
9. 치료에 도움을 줄 수 있는 글들
10. 건강한 정신을 위한 습관

본문내용

공황장애
공항장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 공황발작(Panic attack)이 주요한 특징 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지며 심장이 터지도록 빨리 뛰고, 가슴이 답답하고, 숨이 차며 땀이 나고, 호흡곤란, 손발의 이상감각, 머리가 멍해지는 등 신체 증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안증상을 말한다.

공황장애 현황
연예인들이 자신에게 공황장애가 있다고 유명했지만 일반인들도 이와 같은 증상을 가지고 있다.

2012년 국민건강보험공단 자료에 따르면 2011 공황장애 진료를 받은 환자는 5만9천여명, 2006년 이후 연평균10.7% 씩 증가하고 있다.

<중 략>

치료에 도움을 줄 수 있는 글들
현실적이지 않은 생각
불편한 감정, 생기는 증상들이 나를 힘들게 하지만 그러한 감정이 생기게 하는 밑바탕에는 현실적이지 않은 생각들이 깔려 있다.

우리는 자신에게서 떠올랐다는 이유만으로 너무나 당연하게 그 생각을 받아들이는 경향이 있다. 하지만 나에게 떠오른 생각이라도 그것이 현실적인지 비현실적인지를 점검하는 습관은 필요하다.

떠오르는 생각을 모두 믿어버린다면, 수많은 생각에 파묻혀서 현실을 힘들게 살아가야 한다.

참고 자료

없음