레져스포츠 스키

목차

Ⅰ. 스키의 기원과 역사
Ⅱ. 한국스키의 역사와 발전
Ⅲ. 스키 경기 종류
Ⅳ. 스키운동의 효과

본문내용

Ⅰ. 스키의 기원과 역사
스키의 기원은 우랄 알타이지만, 시베리아 등의 동굴벽화나 바위의 조각등을 통해 추측해할 수 있는데, 지금으로부터 4, 5천년 이상 되었다고 할 수 있다. 그 분포는 북유럽, 시베리아 중동 극동, 알래스카까지 퍼져 있다. 고대의 스키는 수렵 또는 동계 교통기구로서 쓰인 용구 같은 것이었으며, 그 후 북유럽 스칸디나비아 지방에서 특이한 발달을 보였다.
스키에 관한 신화에 스키의 신으로 남자 신인 울과 여자신 스카디가 전해 내려온다. 노르웨이의 고시집『옛다』에서는 오프라 1세(재위 995~1000년)가 스키의 명수로 전해지며 그밖에 시글슨왕(재위 1184~1202년)도 오슬로의 빙상전쟁에서 스키를 사용했고, 하룰왕자와 헤밍도 스키로 경쟁했다는 말이 후세에 전해지고 있다.

<중 략>

Ⅳ. 스키운동의 효과
스키운동은 활동량과 에너지 소비량이 많으므로 심장, 폐, 혈관, 근육 등에 자극을 주어 그 기관의 기능이 향상된다. 적당한 스키운동은 자연에서 이루어지므로 신선한 공기와 더불어 질병을 예방하고 생활의 활력소를 불어 넣어준다. 스키 운동으로서 향상 될 수 있는 요인들에는 다음과 같다.
1. 순환계의 발달로 인하여 호흡기능을 향상시겨 준다.
2. 꾸준한 스키운동은 근육량을 유지시키며 정상적인 활동을 하게 한다.
3. 항체의 면역기능의 향상으로 신체의 항정상태의 기능을 증진시키고 외부자극에 대한 방 어 및 적응의 개념으로 면역기능을 향상시킨다.
4. 스키운동은 체온조절의 기능이 향상되며 인체를 구성하고 있는 단백질 및 특이 효소가 정상적으로 유지 되도록 결정적인 역할을 한다.
5. 스키운동에 의하여 공급되는 혈류량이 증가하므로 말초순환의 개선이 이루어진다.
6. 생리적 기능의 활성화로 스키운동의 시작과 함께 교감신경이 긴장하게 되고 신경계의 호 르몬과 아드레날린이 분비되어 심폐기능을 촉진시키고 근육내의 모세혈관을 확장시켜 혈 액의 흐름이 증대되어 근육운동을 원활하게 한다. 또한 근육내의 에너지 소비가 증가하 므로 호흡기능이 촉진된다.

참고 자료

없음