[수면장애] 수면장애

소개글

수면생리 리포트입니다
참고문헌까지 깔끔하게 정리되어 있고
여러 이상수면들의 원인과 증상, 치료법까지
제시되어 있습니다
많은 도움 되시길,,,

목차

1. 수면의 생리
-생체리듬
-circadian리듬
2. 수면의 주기
-NREM(non-rapid eye movement)수면의 특징
-REM(rapid eye movement)수면의 특징
-수면의 기능
-수면에 영향을 미치는 요인
3. 수면장애
-이상수면
-사건수면
4. 편안한 수먼 방법
5. 참고문헌

본문내용

ⅰ)NREM(non-rapid eye movement)수면의 특징
-1단계: 이완되고 졸림. 안구가 좌우로 움직임. 쉽게 깬다.
-2단계: 쉽게 깬다. 전체 수면 시간의 40～50%차지
-3단계: 근육은 완전히 이완. 혈압, 체온, 맥박수 저하. 깨기가 어렵다.
-4단계: 가장 깊은 수면. 거의 움직임이 없다. 깨우기가 어렵다. 근육은 완전히 이완
ⅱ)REM(rapid eye movement)수면의 특징
-REM수면은 수동적인 상태가 아니라 비교적 활동적인 상태로 “가수면 상태(paradoxical sleep)라고 한다. 이 단계에서 꿈을 꾸며 자율신경 활동의 증가로 맥박, 호흡, 혈압, 기초대사율이 증가되고 호흡이 매우 불규칙하며 동맥혈내의 산소 포화율이 떨어져 야간협심증을 발생하는 이유가 되가도 한다. 또 눈의 움직임이 갑자기 심해지고 심부의 건 반사처럼 머리와 목, 골격근의 긴장이 떨어진다. 남성의 음경이 흔히 발기되며 위액 분비가 증가된다. REM수면이 충분치 못하면 과민하고 불안의 요인이 되며 이 단계의 길이는 각 성공적인 수면 주기에 다라 증가되며 보통 20분 정도이다.

참고 자료

-기본간호학 상권-김정자 외, 정담. 1996
-최신 기본간호학 하권-김명자 외, 현문사. 2001
-http://sleepcenter.hihome.com
-http://zzzam.wo.ro
-http://www.sleep.wo.ro/