[스포츠와 건강] 스트레스에 대하여

소개글

도움이 됬으면..좋겠네여..^^*

목차

1. 스트레스란 무엇인가?····························1

2. 스트레스 요인 ·······························2

3. 스트레스 요인에 의한 인체의 반응······················2

4. 스트레스의 극복 ······························2
1) 운동 ···································2
2) 스트레스 줄이기······························3
3) 이완 기술들································4

5. 스트레스 예방과 해소법···························5

본문내용

스트레스란 무엇인가?
스트레스라는 용어는 주로 신체나 성신질환에 관련하여 논의되고 있으나 스트레스라는 개념에 대하여 많은 논란과 함께 아직도 명확하게 정의되지 않고 있다. 스트레스라는 용어는 영어권에서 15세기경부터 압력(Pressure)또는 물리적 압박(Physical strain)의 뜻으로 쓰여지기 시작했으며, 17세기경 그 의미는 공학이나 건축분야로부터 일반화되기 시작하여 역경(hardship) 또는 곤란(adversity)의 의미로 받아들여졌으며, 20세기에 들어서서는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.

참고 자료

☞ 사이버시대의 건강관리 「대경출판사」 김수근, 정동혁 공저 2001.8.30
☞ 운동과 건강 「동아대학교 출판부」 현송자·백승국 편저 1998.9.5