마음을 만드는 뇌 - 사람의 생각을 말해주는 뇌(슬픔, 기쁨, 불안, 짜증 등)

목차

1.마음을 만드는 뇌
2.뇌의 신경세포
3.음식이 우울, 불안, 짜증을 만들어낸다
4.뇌의 쾌적한 상태
5.뇌의 에너지원 포도당
6.안정된 혈당치를 유지하는 9가지 방법
7.뇌에 필요한 필수 지방산
8.뇌의 최악의 지방산
9.마음을 창조하는 아미노산
10.필수아미노산 8가지
11.불안 장애
12.강박성 장애
13.극도의 피로 극심한 스트레스
14.주의력 부족
15.아미노산 부족으로 일어나는 현상
16.감정을 좌우하는 미네랄

본문내용

* 마음을 만드는 뇌 - 사람의 생각을 말해주는 뇌(슬픔, 기쁨, 불안, 짜증 등)
* 뇌의 신경세포 - 뇌는 1000억 개의 신경세포로 구성됨(인간은 평생 뇌의 7~8%만 사용)
* 음식이 우울, 불안, 짜증을 만들어낸다.
· 뇌의 활동을 결정하는 최대 요인은 섭취하는 영양소의 종류와 어떠한 음식물의 어느 정 도를 섭취하느냐에 달려있다.
· 사람의 뇌는 우주의 에너지장과 공명한다. 따라서 인간이 섭취하는 음식의 에너지도 우 주의 에너지장과 공명하고, 또 인체의 에너지와 공명하는데 이때 식품이 지니고 있는 그 특성의 에너지가 인체의 고유 에너지와 공명하면서 일어나는 네트워크 형성에서 일어나 는 현상으로 짜증이나 우울증이 발생할 수 있다는 것이다.
* 뇌의 쾌적한 상태
<운전상태> <마음상태> <마음의 병원인>
쾌적한 운전 마음이 편안 포도당 안정공급
적절한 뇌의 흥분 감정의 안정 뇌의 흥분과 억제의 균형
속도위반(과속) 불안, 공황상태 흥분시키는 전달물질의 과잉
뇌의 흥분상태 불쾌감, 공포 억제하는 전달물질 부족
저속운전 기분이 가라앉음 흥분의 전달 물질 과잉
뇌의 흥분부족 우울증 억제하는 전달물질 과잉
포도당, 미네랄, 필수지방산 부족 등
* 뇌의 에너지원 포도당
- 포도당과 뇌에 관해 알아야 할 규칙 3가지
1. 최적의 뇌 기능을 위해선, 혈액 속의 포도당(혈당)을 ‘정상적인’ 수치로 유지해야 합니 다. 포도당 수치가 너무 높거나 낮으면 정신 기능에 장애가 생깁니다.

참고 자료

없음