요추 환자의 재활을 위한 운동요법

목차

1. 질병에 대한 병리적 특성 이해
2. 질병에 대한 맞춤체력 프로그램
3. 적합한 맞춤 운동
4. 맞춤운동 선정을 위한 운동처방
5. 정기적 의학 및 체력검사
6. 관련검사법
7. 의학검사

본문내용

1. 질병에 대한 병리적 특성 이해

요추 정의
척주
중 등뼈
(흉추)와 엉치뼈
(천골) 사이의 부분으로 허리부분을 형성하는 뼈 구조물이다. 사람의 허리뼈는 5개의 척추뼈
로 구성되어 있다.

위치
위로는 등뼈
를 받치고 아래로는 엉치뼈
와 연결되어 그 사이에 존재하는 뼈 구조물이다.

형태/구조
허리뼈는 등뼈
와 엉치뼈
사이에 위치하며 5개의 뼈로 구성된다. 공통적으로 척추뼈
몸통(척추체)의 크기가 크고 갈비관절
돌기와 가로돌기구멍(횡골기공)이 없다. 그리고 가시돌기(극돌기)가 사각형모양이라 다른 척추뼈와 구분이 된다.

<중 략>

자전거
화,목은 중간 중간 휴식을 취하며 1시간씩 실시
의자의 높이는 발이페달에 닿을 때 약간 무릎이 굽혀져 있어야 함.

스트레칭
하루에 두 번씩 10분간 실시
요추에 통증이 올 시 중단한다.

inbody 검사한 것을 보면 체지방량이 적고 근육량이 많고 상,하체 균형이 잡혀있다.
영양상태는 모두 적정하나 무기질이 부족하기 때문에 무기질 섭취를 권장하고, 다른 부분은 특별히 문제될 것이 없으나 요추의 통증이 있기 때문에 요추 통증을 완화 하기 위한 처방이다.

참고 자료

없음