살빼기와 건강조절(다이어트)

목차

1.서론
2.본론
영양과 다이어트
다이어트와 수명
다이어트와 노인성 질환 (성인병)
다이어트와 성기능
다이어트와 암
다이어트와 운동
운동을 통한 비만해결
3.결론

본문내용

현대 경제 수준의 향상과 산업화로 인해 생활 방식과 식생활 방식이 달라짐에 따라 현대인들은 운동 부족과 과잉 영양 상태에 놓이면서 비만은 사회적 문제로 떠오르고 있다. 비만은 고혈압, 동맥경화 등의 심혈 관계 질환, 당뇨병, 관절염, 정서적 질환 등 수많은 심각한 질병의 원인이 된다. 그로인해 많은 다이어트 방법들이 쏟아져 나오기 시작했다. 그러나 과학적으로 입증 되지 않은 다이어트들은 시행과정에서 고통을 수반하거나 부작용을 일으킨다.
비만은 의학적으로 ‘체지방이 비정상적으로 많은 상태’를 말한다. 우리가 음식을 섭취하면 그 속에 함유되어 있던 지방은 우리 몸의 지방 조직 창고인 피하 조직 등에 저장되어 있다가 에너지가 필요할 때 사용된다. 그러나 에너지를 너무 많이 섭취하거나 운동 부족 등으로 에너지를 많이 쓰지 않으면 지방 조직 창고에서 지방이 계속 저장되어 체중이 증가하게 된다.

참고 자료

없음