효과적이고 과학적인 체중감량법

소개글

정리도 잘 되있구요, 교수님한테 좋은 점수 받았거든요.
후회하지 않으실거예요.

목차

1. 서론

2. 본론 - 다이어트 방법들
(1) 한가지음식만을 섭취하여 다이어트 하는 방법
1)사과 다이어트
2)포도 다이어트
3)벌꿀 다이어트
4)다시마 다이어트
5)두부 다이어트
(2)풍선 다이어트
(3) 생리주기를 이용한 최신 다이어트법
(4) 저인슐린 다이어트
(5) 체질 다이어트
(6) 운동 다이어트
(7) 체중조절-식사습관 바꿔라

3. 결론

본문내용

1. 서론
- 다이어트란 무엇일까?
다이어트란 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 그렇다고 다이어트란 말 그대로 단순히 안 먹으면 되는 것도 아니고 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 있지만 쉽지 않으며 최근 다양한 체중 조절 방법이 책이나 잡지, TV 등 미디어를 통해 알려지고 있다. 이러한 다이어트 방법이 모두 과학적이고 신빙성이 있을까?
단식, 식이요법, 설사약, 식욕감퇴, 이뇨제, 구토제, 풍선, 수술 등등 마치 유행처럼 온갖 다이어트 비법이 인기를 끌기도 하다가 사라지곤 하기 때문에 올바른 다이어트를 하기 위해서 현재 나와 있는 다이어트 방법들을 알아보고 그 문제점들을 인식해 봄으로 잘못된 상식들을 고치고 확실한 지식을 가짐으로 과학적이고 올바른 다이어트 방법에 대해 생각해보자.

참고 자료

없음