육상에 대하여

목차

Ⅰ. 서론
1. 육상의 정의
2. 육상의 기원과 역사
3. 육상의 분류

Ⅱ. 본론
1. 단거리 달리기의 기본
2. 단거리 달리기의 단계
3. 단거리 달리기의 분류
4. 단거리 달리기의 경기 규칙
5. 이어달리기의 기본
6. 이어달리기의 기능

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 육상의 정의
육상은 달리고 뛰어오르고 던지는 인간의 기본적 동작과 모든 스포츠의 기본이 되는 능력을 일정한 규칙 아래 겨루는 스포츠다. 따라서 육상 경기는 모든 스포츠의 시작이자이라 할 수 있으며, 기본적으로 개인 경기이다. 크게는 트랙 경기(단거리, 중거리, 장거리)와 필드 경기(도약, 투척)로 구분하며, 종목 수는 약 30종목에 달한다.

<중 략>

Ⅱ. 본론
1. 단거리 달리기의 기본
1) 단거리 달리기의 정의
짧은 거리를 전속력으로 단숨에 달리는 경기로서 짧은 시간에 최고 속력을 최대한으로 발휘하다가 골인하는 경기이므로, 다리의 강한 근력•순발력•민첩성•근지구력 등이 요구된다.
2) 단거리 달리기에서 유리한 자세
(1) 스트라이드(달리는 보폭)를 넓게 하고, 피치(발을 번갈아 움직이는 것)를 빠르게 할수록 유리하다.
(2) 한쪽 발로는 최대한 뒤쪽을 딛고 몸을 앞으로 전진시킬 때, 다른 한쪽 다리를 올리는 식으로 달려야 한다.
(3) 상체는 앞으로 기울이고, 팔은 직각으로 구부려 앞뒤로 힘차게 움직인다.
(4) 스타트, 스타트 대시, 전력 달리기, 피니시 등을 단계적으로 조화시켜야만 좋은 기록이 나온다.
2. 단거리 달리기의 단계
1) 스타트
단거리 달리기의 기록을 단축시키기 위한 매우 중요한 기술로서, 스타트가 좋고 나쁨에 따라 승부가 결정된다고 할 수 있다.
(1) 스타트 방법 - 스탠딩 스타트, 크라우칭 스타트

참고 자료

없음