배드민턴과 인간의생리

목차

1. 배드민턴의 정의 및 특성
2. 배드민턴의 역사
3. 배드민턴의 복장
4. 배드민턴의 용어
5. 배드민턴의 경기방식 및 경기자세
※ 생체에 미치는 영향 및 운동하는 이유

본문내용

1) 배드민턴의 정의 및 특성
○ 정의
네트를 중앙에 두고 라켓으로 셔틀콕(shuttlecock:깃털공)을 쳐서 네트를 넘기는 경기.
구기의 하나이며, 셔틀콕이 마루에 떨어지기 전에 쳐 넘겨야 하는 것이 배드민턴의 특징이다. 경기규칙은 1939년에 국제배드민턴연맹(International Badminton Federation:IBF)이 제정한 후 개정되어 22개조로 되어 있으며, 세계 각국이 이 규칙에 따르고 있다.

<중 략>

또한 근육힘이나 지구력, 유연성을 길러주는 운동은 사고나 장애를 예방할 수 있고 칼로리를 소모하는 운동은 체중조절에 도움이 된다. 육체적 활동은 고혈압, 관상동맥질환, 당뇨병 등의 예방 및 관리에 도움이 되는 혈압, 혈중 콜레스테롤, 혈액응고, 혈당조절 능력등에 변화를?일으킬 수 있다. 또한 운동은 불안증상을 감소시키고 우울 증상을 완화시킨다. 아울러 개인에게 주어진 육체적 과업의 수행능력을 향상시키고 느낌과 외모에서 안명감을 높여주기도 한다. 운동은 습관화, 생활화해야 하지만 반드시 격렬하게 해야 할 필요는 없다. 주기적인 적당량의 운종이면 건강에 충분히 도움이 된다. 규칙적 운동은 평균수명을 증가시키고 노년층에게는 기능적으로 독립성을 유지할 수 있도록 해주며 모든 연령층에게 삶의 질을 향상시켜 준다. 규칙적인 운동은 대장암과 뇌졸증을 예방시켜 주고 척추손상가능성을 감소시켜 주며 고혈압, 당뇨병, 골다공증 그리고 비만을 예방하고 관리하는데 도움을 준다.

참고 자료

없음