스노우보드(기술)

목차

(1) 넘어지기
(2) 일어나기
(3) 사이드슬립
(4) 펜쥴럼
(5) 트레버스
(6) 갈란드
(7) 비기너턴
(8) 너비스턴

본문내용

1. 스노우보드 기술 정리

(1) 넘어지기

손을 앞쪽으로 모으면서 무릎을 낮춰준다. 무릎을 지면에 닿게 하면서 다리를 들어준다.
팔꿈치로 지면을 닿게 하여 체중을 분산시켜 넘어진다. 몸을 지면에 밀착시키면서 다리를 들어준다.
또 다른 방법은 자세를 서서히 낮춰 주고, 엉덩이가 지면에 닿으면서 다리를 들어준다. 다리를 올려주면서 허리, 등, 어께 순으로 지면에 닿게 한다. 양팔을 벌려서 지면에 닿게 하여 체중을 분산시킨다.

(2) 일어서기
앉은 상태에서 허벅지를 가슴에 붙인 후에 힐 앳지를 확실하고 깊게 눈 속에 박아둔다.
한쪽 손은 양다리 사이 앞 한쪽 손은 엉덩이 뒤에 놓고 눈을 밀면서 그 반동으로 일어선다. 한 손으로 살짝 밀어주면서 역시 무릎을 계속 구부린 자세로 앉자 있은 후에 천천히 일어나면 된다.

(3) 사이드슬립
사이드슬립은 가장 기본적인 기술 중에 하나인 멈추는 기술이다. 앞으로 나아갈 줄만 알고 멈추는 방법을 모른다면 스노우보드를 안전하게 탈 수 없다. 나아가는 방법 이전에 배워야 할 기술이다. 사용하는 방향에 따라 앞꿈치로 서는 토우사이드 슬립과 뒷꿈치로 서는 힐사이드 슬립으로 나뉘기도 한다.

참고 자료

대한스노우보드협회 - http://www.ksba.co.kr/