건강정보, 질병

목차

1. 고혈압
2. 고지혈증
3. 비만
4. 골다공증
5. 당뇨
6. 통풍
7. 빈혈
8. 위염
9. 간장질환
10. 지방간

본문내용

고혈압이란 ?
수축기 혈압이 140mmHg이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상을 고혈압이라 합니다. 혈압은 일시적으로 오를 수 있으므로 혈압이 높았을 경우에는 1~2주일 후 2회 이상 혈압을 측정하여 계속 높으면 고혈압으로 진단합니다.

고혈압은 반드시 치료를 해야 하나요?
고혈압은 치료하지 않으면 뇌출혈이나 뇌경색 같은 중풍, 협심증이나 심근경색증 등의 심장질환, 신장질환 그리고 망막출혈 등 합병증을 초래할 수 있습니다. 합병증은 혈압이 높을수록 잘 생기며 혈압을 정상적으로 잘 유지하면 합병증을 예방하고 정상인과 같은 삶을 누릴 수 있습니다.
 
  고혈압 환자의 생활
1. 음식은 싱겁게 드셔야 합니다.
『 고혈압의 식사요법』자료를 참조하여 싱겁게 먹도록 노력하십시오.
 
2. 비만하다면 체중조절을 해야 합니다.
체중조절을 다른 치료와 병행하면 훨씬 혈압조절에 도움이 됩니다. 체중 10kg을 줄이면 혈압은 5~20mmHg정도 떨어집니다.
 
3. 흡연을 하고 있다면 담배를 꼭 끊으시기 바랍니다.
흡연은 동맥경화로 인한 심장질환을 약 2배정도 높게 일으킵니다.
 
4. 합병증이 없다면 규칙적인 운동을 합니다.
체조, 산책, 줄넘기, 계단 오르기 등과 같은 가벼운 운동을 한번에 30~45분 정도 일주일에 3~4회 규칙적으로 하시는 것이 매우 중요합니다.

5. 과음은 피하십시오
 
6. 스트레스는 피해야 합니다.
 
7. 약물치료
위에서 언급한 생활습관 개선노력을 일정기간 하였는데도 혈압이 정상으로 되지 않으면 약을 복용하여야 합니다.
 

참고 자료

없음