중등체육 2학년 체력운동 학습지도안

목차

1.1 체력 운동 - 1차시 학습 지도안
1.2 체력 운동 - 2차시 학습 지도안
1.3 체력 운동 - 3차시 학습 지도안
1.4 체력 운동 - 4차시 학습 지도안
1.5 체력 운동 - 5차시 학습 지도안
1.6 체력 운동 - 6차시 학습 지도안

본문내용

◈수업 내용: 체력 운동의 특성, 체력 운동의 효과(교과서 128-129쪽)
◈수업 목표
- 체력 운동의 특성을 이해하고, 체력 강화 운동 계획을 세워 꾸준히 실천하도록 한다.
- 체력 운동의 신체적, 정신적, 사회적 효과를 살펴본다.

도입 : 학습내용 - 출석 점검.동기 유발 / 학습목표 제시
도입 : 학습활동 - 학생의 출석 상태를 점검한다.
- 학생들에게 자신의 신체적 특성을 고려하여 어떤 운동을 어떻게 해야 효과적인지 질문한다.
- 평소 어떠한 운동을 얼마나 하는지 질문한다.
- 체력 운동의 특성과 여러 효과를 안다.

전개 : 학습내용 - 체력 운동의 특성 / 체력 운동의 효과
전개 : 학습활동 - 질문에 응답한 학생들의 답에 보충 설명하는 방식으로 체력 운동의 기본 원리를 지도서의 내용을 참고하여 설명한다.
- 과부하의 원리, - 전면성의 원리, - 점진성의 원리
- 개별성의 원리, - 계속성의 원리, - 의식성의 원리
- 체력 운동을 수립할 때 고려해야 할 요소들에 대하여 설명한다.
- 운동 종목 : 운동을 계획할 때 맨 처음 고려 할 요소로 종목에 따라 기대되는 효과의 특이성이 나타난다.
- 운동 강도 : 가장 중요한 요소로 얼마나 힘든 운동을 할 것인가의 운동의 질적 요소를 의미한다.
- 운동 시간 : 결정된 운동 강도로 얼마동안 운동을 계속할 것인가에 대한 운동의 양적 요소를 의미한다.
- 운동 빈도 : 계획된 운동강도와 운동시간으로 구성된 운동과업을 1주일에 몇 번을 시도할 것인가에 대한 또 다른 운동의 양적 요소를 의미한다.
- 개인의 신체적 특성을 고려하여 자신의 운동량을 정할 수 있도록 한다.
- 자신에게 알맞은 운동 계획을 세워 규칙적으로 실시하도록 강조한다.
- 운동 부족으로 인해 나타나는 현상에는 어떠한 것이 있는지 질문하여 여러 가지 반응을 이끌어 내고, 이를 정리해 준다(심장병, 비만증, 고혈압 등 성잉병의 주요 요인).
- 교과서 내용을 중심으로 체력 운동의 효과를 설명한다(지도서 내용 참조).

참고 자료

없음