실전 유소년 축구 트레이닝 프로그램 (KICK)

소개글

실전 유소년 축구지도자들이 만든 트레이닝 프로그램(KICK)편 입니다
훈련그림과 훈련설명, 중점사항까지 정리했습니다.
유소년 클럽축구지도자나 어린이 축구 지도자들에게 매우 유용하리라 생각합니다.

목차

1. 인스텝 킥
2. 목표물 넘기기
3. 목표물에 넣기
4. 움직이는 공 인프런트킥 하기
5. 리턴받은 공 킥하기
6. 목표물에 근접하기
7. 인프런킥 & 슛
8. 방향전환후 킥
9. 힐패스 & 킥
10. 상대 수비선수 넘기는 킥
11. 곡선달려와 킥
12. 튀기는 공 차기

본문내용

1. 지도자는 A,B학생 앞에 있는 접시콘 위에 공을 올려 놓는다.
2. 두 학생은 콘위의 공을 인스텝으로 맞추는 행동을 지도자의 구령에 맞추어 10회 실시..
3. 15m 거리를 두고 A학생은 콘위에 올려져 있는 공을 B학생을 향하여 차고, B학생도 동일.
4. 공이 떠있는 상태에서 인스텝 부위에 맞는것이 익숙해 졌다면 공을 콘에서 내려 놓는다.
5. 15m 중간에 뿔콘을 2m 간격으로 세워 놓고 A학생은 인스텝 킥으로 콘사이를 통과하여 B학생에게 공을 찬다. B학생도 동일하게 실시.

지도자는 학생에게 정확한 인스텝의 부위와 발이 공에 맞는 위치를 정확하게 설명
저학년의 경우 땅에 있는 공을 제대로 못 차기 때문에 콘위에 놓고 하는 연습을 많이 함
인스텝킥을 하면서 힘을 100% 사용하는 것이 아니고 공에 정확한 발의 부위를 맞추는 것이 중점 사항 이므로 15m 사이를 패스하듯이 킥을 한다.

2개의 구간을 임의로 나누고, 첫번째 구간에는 뿔콘을 무작위로 깔고 두번째 구간끝에는 지도자가 위치한다.
학생은 뿔콘을 수비라 생각하고 자유롭게 드리블을 하고 2번째 구간에 넘어가기 전에 지도자에게 인스텝패스를 실시한다.
지도자는 패스를 받아 공을 멈춰 놓으면, 학생은 빠르게 뛰어와 킥을 하여 뒤에 있는 골대를 넘긴다.

참고 자료

없음