웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천계획 과제

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 가족구성원들의 건강의 현주소와 개인적인 Wellness 실천 계획
1. 할아버지
2. 아버지
3. 어머니
4. 본인
5. 여동생

Ⅲ. 가족구성원들이 함께 하여야 할 Wellness 실천 계획

Ⅳ. 결론-느낀점

본문내용

‘Wellness와 삶의 질’ 과목 과제로 가족 구성원들의 건강의 현주소와 Wellness 실천방안을 탐구하고 가족들이 쉽게 실천 할 수 있는 Wellness 실천계획을 수립하는 것에 주제를 둔다. 먼저 가족 구성원들 개인 별로 건강을 체크하고 그에 따라 여태까지 학습한 Wellness 실천 방안을 토대로 가족구성원 개인의 실천계획을 수립하는 방법으로 과제를 진행하고 작성 하였다. 또한 가족구성원 전체적인 Wellness를 위해 공통적으로 실행해야 할 Wellness 실천 계획을 모색해보았다. 스트레스 체크는 30문항의 설문지를 통하여 체크하였다.


Ⅱ. 가족구성원들의 건강의 현주소와 개인적인 Wellness 실천 계획
1. 할아버지
(1) 건강의 현주소
1) 신체적 건강 - 나이 : 96세 / 신장 : 165cm / 몸무게 : 61kg / 흡연 : 무 / 음주 : 주 1병 / 운동 : 주기적으로 하지 않음
※ 다리를 절으심(장애3급)
2) 사회적 건강 - 주변 지인 및 친척들과 교류, 약간의 스트레스
3) 정신적 건강 - 가족 및 지인 분들의 안위에 대한 걱정이 많으시나 주변 분들과의 교류로 인하여 해소

<중 략>

가족구성원들 개인 간의 Wellness 실천계획을 계획하는 도중 가족 구성원들 간의 교류가 더욱 활발하여야 할 필요가 있고 이에 따라 모두 함께 참여할 Wellness 실천계획을 계획 하게 됨.
전반적인 신체적 Wellness는 나쁜 편은 아니나 가족 구성원들이 함께 참여하여 신체적 Wellness를 향상시키는 것이 좋아 보임. 그래서 과거 아버지와 본인은 주 1회 정도 같이 등산을 다녔던 것을 바탕으로 다리가 불편하신 할아버지를 제외한 4명은 주 1회 같이 등산을 다닌 것을 계획함. 아버지는 휴일이 별로 없으시기 때문에 여건이 맞는 다면 같이 참여하는 것을 조건으로 함. 등산은 유산소운동과 저항성운동이 동시에 되는 운동이므로 신체적 Wellness에 더욱 도움이 될 것으로 생각됨.

참고 자료

없음