보디빌딩 효과와 역사

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-덤벨, 바벨, 케이블, 머신 등과 같은 저항부하를 이용해 근육을 수축 활동시켜 근육발달, 균형 잡힌 몸매, 체력, 심신의 건강한 발달 등에 목적을 둠.
보디빌딩의 효과
-신체기능, 기초체력, 유연성, 근력 및 심폐력 향상

보디빌딩의 역사 및 현황
- 보디빌딩의 창시자 : 유젠 산도우(19세기 독일 출생)
- 국내 최최 보급 = 문곡 서상천 선생에 의해 역도와 함께 보급.
- IFBB(International Federation of Body Building), 세계보디빌딩 협회.
죠 웨이더(초대회장) → 벤 웨이더(차기회장) → 라파헬 산토냐(현 회장)

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없음

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