[운동 생리학, 영양학] 에너지 소비량의 산출

소개글

에너지 소비량의 산출에 관한 내용입니다.
원서를 번역해서 정리한 내용이고 산출방법까지 상세히 나와있습니다.

목차

- 에너지 소비량의 산출 -
안정시 에너지 소비량의 산출
1. 대사과정이란?
2. 일상적인 안정 시 에너지 소비량은 어떻게 산출되는가?
3. 유전적인 요인은 안정 시 에너지 소비량에 어떤 영향을 미치는가?
4. 환경적인 요인은 안정 시 에너지 소비량에 어떤 영향을 미치는가?
5. 신체 구성은 안정 시 에너지 소비량에 어떤 영향을 미치는가?
6. 안정 시에는 어떤 에너지원이 이용되는가?

운동 시 에너지 소비량의 산출
1. 운동 시 대사과정에 의한 에너지 소비량은 어떻게 나타내는가?
2. 운동 시 에너지 소비량은 어떻게 결정되는가?
3. 일상생활과 에너지 소비량
4. 에너지 소비량 산출 과정에서 알아야 할 조건, 의미들
5. 에너지 소비량 산출의 대표적인 3가지 유형 및 공식
6. 유형별 에너지 소비량의 산출

본문내용

에너지 소비량을 나타내기 위해서는 체중에 근거한 분당 킬로 칼로리, 킬로 주울(KJ), 산소섭취량, MET 등이 이용된다.
에너지 소비량은 4가지 단위중 하나로 나타내어지며 서로 전환이 가능하다.

What’s mean MET?
MET – 운동하는데 소비된 에너지를 간단한 방식으로 나타내는 것을 대사 평형 즉 MET라고 한다.
1MET는 안정 시 산소섭취량의 의미이고 1MET = 3.5ml/kg/min 이다.
What’s mean VO2?
VO2 는 분당 산소섭취량을 의미한다.
VO2와 MET 사이의 관계 ■ MET = Relative VO2 / 3.5

참고 자료

없음