대장암

목차

1. 교육목표
2. 대장암이란?
3. 운동요법
4. 식이요법
5. 퀴즈
6. 참고문헌

본문내용

#1. 교육목표
대장암에 대해서 알 수 있다.
대장암의 위험요인과 조기발견의 중요성을 인식할 수 있다.
대장암을 예방하는 운동요법을 숙지하고 실천할 수 있다.
대장암을 예방하는 식이요법을 숙지하고 실천할 수 있다.

<중 략>

두 다리를 어깨 너비로, 발은 11자로 벌린다.
몸에 안정감이 생기도록 무릎을 약간 굽힌다.
손에 힘이 들어가지 않도록 하고, 양 손바닥은 서로 포개어 배꼽 아래에 붙인다.
시선은 정면에 고정하며, 척추는 1자로 한다.
숨은 편하게 쉰다.
아랫배를 밀고 당기면서 장 움직임과 느낌에 집중한다.

참고 자료

박형숙 외, 『만성질환자 관리를 위한 운동과 영양』, 정담미디어, 2013
김옥숙 외, 『재활과 건강』, 수문사, 2013
김남규, 『대장암 완치 설명서』, 헬스조선, 2012
이병욱, 『대장암을 이겨내는 즐거운 밥상』, 중앙 M&B, 2010
보건복지부 www.mw.go.kr
국립암센터 www.ncc.re.kr
국가건강정보포털 health.mw.go.kr