습관의힘-찰스두히그 독후감

소개글

찰스두히그 습관의힘 독후감입니다.

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본문내용

나는 책을 읽는 것을 좋아하지만 책에 대한 편식이 심한 편이다. 그래서 책을 고를 때 이야기가 있는 책, 그리고 읽기 편한 얇은 책에 눈길이 갔지만 요즘 때마침 나의 좋지 않은 습관들을 고쳐야 할 필요성을 느끼고 있었기 때문에 ‘습관의 힘’ 이라는 책을 읽기로 결심했다. 처음엔 잘 읽어보지 않던 장르의 책이기 때문에 내용 이해가 힘들고 괜히 거부감이 들기도 했지만 한 장 두 장 읽어 내려가다 보니까 공감하는 부분도 많고 새롭게 알게 되는 내용도 많고 나의 상황을 대입해 가면서 읽다보니 흥미롭게 읽을 수 있었다.
나는 안 좋은 습관들을 많이 가지고 있고 그 습관들을 고치기 위해 많은 시도를 했지만 번번이 실패하고 말았다. 하지만 이젠 습관의 매커니즘과 좋은 습관을 가지는 방법을 이 책을 통해 배웠기 때문에 이번엔 나의 안 좋은 습관을 고쳐나갈 수 있을 것 같다. 지금부터 독후감을 쓰면서 책을 읽으면서 느꼈던 점을 다시 되짚어볼 것이며 나의 안 좋은 습관을 차근차근 돌아보고 책에서 중요시한 습관의 신호와 반복행동, 그리고 보상을 찾아보고 계획을 세워서 습관을 고칠 것이다.
책을 읽기 전에 나는 습관을 손톱을 물어뜯는 것, 컴퓨터를 키자마자 노래를 트는 것과 같은 아주 사소한 행동에만 정의 내렸었다.

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