붓다브레인 독후감

목차

1. 괴로움의 원인-부정적인 생각과 긍정적인 생각
2. 21세기 속 불교의 가르침
3. 공감되는 고통의 원인에 대한 분석

본문내용

시간이 흐를수록 자살하는 사람들도 많아지고, 심리치료를 받는 사람들도 많아진다. 복잡한 세상에서 점차 스트레스가 많아지고 그 스트레스가 결국 뇌를 공격하여 스스로 자학적인 방법 혹은 자살같은 극단적인 선택을 하게 되는 것이 아닌가 생각한다. 책 은 신경 심리학자인 ‘릭 핸슨’ 과 신경학자인 ‘리처드 멘디우스’라는 사람이 썼기 때문에 인간의 두뇌와 신경, 그리고 뇌와 관련된 내용을 구체적으로 쓰고 있다.

명상수련이 복잡한 삶을 살아가는 현대인의 뇌구조를 변화시킬 수 있다는 것은 ‘자기공명장치’등의 의료기술이 발달함으로 발견한 사실들이다. 내적인 기준이 될 수 있는 ‘마음’이 생물학적인 ‘뇌’를 바꿀 수 있다는 것은 굉장히 흥미로운 사실이다. 마음만으로도 뇌가 변화되기 때문이다.

1. 괴로움의 원인-부정적인 생각과 긍정적인 생각
부정적인 생각들이나 느낌들, 그리고 불쾌한 감정들을 해소하는 것이 좋다고 책은 말하고 있다. 긍정적인 경험은 부정적인 경험을 쫓아낸다. 부정적인 경험을 사라지게 만드는 좋은 방법은 무엇보다 긍정적인 경험을 많이 하는 것이며, 취미생활을 권장하는 이유가 긍정적인 경험을 쌓게 만드는 것임을 깨달았다.

참고 자료

없음