[정신건강론] 자신이 정서적으로 건강하다면 가장 신뢰할 수 있는 근거는 무엇인지 쓰시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 정서와 건강
2. 자신이 정서적으로 건강하다면 가장 신뢰할 수 있는 근거
1) 가족
2) 긍정적인 삶의 욕구
3) 대인관계
4) 정서조절, 기분조절
3. 시사점

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

정서는 환경적 자극에 의해 유발되는 복합적이고 연쇄적인 반응이다. 정서의 유발에 의해 심장 박동수가 증가하는 등의 생리적 반응이 나타나기도 하며, ‘공격성’과 같은 특정한 행동성향이 나타나기도 한다. 인간의 인지과정에서 정서는 여러 가지 역할을 수행한다. 먼저 정서는 인간의 인지과정의 최종 결과물, 판단 결과물이라는 견해가 있다. 인간이 어떤 상황에 대한 해석과 판단을 내리면 그에 대한 부속물로서, 분노, 공포, 기쁨 등의 정서가 나타난다. 즉 정서는 인간의 인지과정을 규정짓는 역할을 한다. 또한 정서는 어떤 행동을 동기화하려는 경향과 깊게 연관되어 있다. 정서는 특정 행동성향을 유발함으로써, 메시지 수용과정에 영향을 끼친다. 따라서 본론에서는 자신이 정서적으로 건강하다면 가장 신뢰할 수 있는 근거는 무엇인지 서술해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 정서와 건강

우리의 삶은 정서를 느끼고, 그러한 정서를 조절해가는 과정에 있다. 긍정적인 정서는 물론 부정적인 정서도 피할 수 없으므로 개인의 심리적?신체적 건강을 위해서는 경험하는 정서에 대한 조절이 필요하다. 몇 몇 선행 연구들에서는 효과적인 정서조절을 위해서는 자신의 정서에 대한 명확한 인식이 전제되어야 한다는 결과들을 보고한다. 자신의 정서를 명확히 인식하는 개인은 그렇지 못한 이들에 비해 심리적으로 건강하고 긍정적인 관점을 갖고 있으며, 삶의 만족도가 높다. 임전옥(2003)의 연구에서는 정서인식명확성과 심리적 안녕과의 관계에서 정서조절양식이 매개하는 연구모형이 정서조절양식과 심리적 안녕과의 관계에서 정서인식의 명확성이 매개하는 연구모형보다 타당하다는 것을 검증하였다. 이는 정서인식명확성이 심리적 안녕감에 직접적으로 영향을 미치기보다는 정서조절이라는 매개를 통해 심리적 안녕감에 영향을 주는 것이 더 유의미하다는 것으로, 정서를 인식하는 것보다는 어떻게 정서를 조절하느냐가 개인의 안녕감에 더 중요한 변인이라는 것을 확인한 결과이다.

참고 자료

정현숙 외(2005). 가족관계. 신정.
김경희(1995). 정서란 무엇인가?. 민음사.
전요섭(2007). 심리상담 : 마음 다스리기.쿰란.
신우열 외(2010). 우리의 대화를 지배하는 것은 우리의 마음이다. 한국언론학보.