대학생의 일상 스트레가 수면의 질에 미치는 영향

목차

1. 활동보고

2. 연구필요성 및 목적

3. 연구 배경(문헌고찰)
1) 스트레스
2) 수면
3) 스트레스와 수면의 관계

4. 연구방법
1) 피츠버그 수면의 질 척도
2) 생활스트레스 척도

5. 기대되는 효과

6. 출처

본문내용

2.연구 필요성 및 목적
우리 주변에서 대학생들은 스트레스 사건으로 인한 수면의 어려움을 흔히 호소함
그렇다면 대학생들의 스트레스가 수면의 질에 어떤 영향을 끼칠까?

수면장애에 대한 ICSD의 진단 규준에 따르면 일차성 불면증의 주요한 원인은 스트레스다(AASM, 2001).또한 이러한 수면장애는 일상생활의 질을 저하시키는 것으로 발표 되었다.

대학생들은 심리, 사회적 생활환경의 변화에 대한 적응 및 진로 선택과 장래에 대한 불안 등으로 인하여 심리적 부담을 갖게 되고 스트레스를
받게 된다. 대학생들이 대학생활에서 가장 많이 경험하는 심리적인 스트레스는 학업, 인간관계, 진로 및 취업(Chu, Min, &Park, 2001) 등으로 나타났다.

⇒ 우리는 대학생들이 받는 스트레스가 수면의 질에 영향을 미치는 가에 대해 연구 하기로 하였다.

3.연구 배경(문헌 고찰)
수면이란?
기본적인 신체적 요구로 신체의 기능을 회복시키고 에너지와 건강을 유지하게 위해 필수적인 것(Foreman&Wykle, 1995)으로 적절한 자극에 의해 깨어날 수 있는 자연적인 무의식 상태이다(Radehn,1999,조성희, 2002에서 재인용).

참고 자료

심태경(2010).스트레스와 걱정이 안녕에 미치는 영향: 정서 조절과 수면의 매개효과. 석사학위논문
이경진(2008).스트레스, 반추, 수면에 대한 역기능적 사고 및 경계가 수면의 질에 미치는 영향 . 석사학위논문