보건교육 계획서 관절염

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본문내용

-일시: 2013년 11월 6일 수요일
-장소: 송현 3리 마을회관
-소요시간: 약 1시간(오후 1:30~2:30)
주제
관절염의 정의와 예방법 및 관리법
주제 선택 이유
송현 3리 주민들의 진단 받지 않은 주 호소 질병이 근골격의 문제로 “삭신이 쑤신다.”라고 응답한 자가 41명중 72%가 되었다.
일반적 학습목표
대상자는 관절염에 대한 예방 및 관리방법을 일상생활에 적용하여 현재 증상을 완화 할 수 있다.
구체적 학습목표
①교육 대상자의 80%가 관절염의 정의에 대하여 설명 할 수 있다.
②교육 대상자가 O, X 퀴즈 문제 10문항 중 7문항 이상을 안다.
③교육 대상자가 관절염 관리 운동 3가지 방법 중 2가지 이상에 대하여 안다.

<중 략>

-비만은 관절에 부담을 주니 과식하지 않으며 체중조절 한다.
-류마티스 관절염엔 냉찜질, 퇴행성 관절염은 온찜질을 한다.
정리
-대상자가 O, X 퀴즈 문제 10문항 중 7문항 이상을 맞춘다.
-교육 대상자가 관절염 관리 운동 3가지 방법 중 2가지 이상을 시행 할 수 있다.
『O, X 퀴즈 문제를 풀어보도록 한다.』
Q1. 관절에 염증이 생기는 질환은 관절염이다.(O)
Q2. 관절이 뻣뻣해지는 것은 노화의 자연스러운 현상이니 참아야 한다.(X)
Q3. 좌변식 화장실을 좋지 않다.(X)
Q4. 세수는 서서하는 것이 좋다.(X)
Q5. 일을 하는 도중 규칙적인 휴식을 해야 한다.(O)
Q6. 정좌하는 자세보다는 의자에 앉는 것이 좋다.(O)
Q7. 폭신한 침대에서 자는 것이 좋다.(X)
Q8. 관절염은 노화의 현상 중 하나이다.(O)
Q9. 류마티스 관절염엔 냉찜질, 퇴행성 관절염은 온찜질이 좋다.(O)
Q10. 술은 관절을 부드럽게 한다.(X)
『관절염 관리 운동 3가지 방법을 시행해 보도록 한다.』
-유연성 운동: 정적, 발리스틱 스트레칭
-근력강화 운동: 다리 들어올리기, 발뒤꿈치 들어올리기 운동
-유산소 운동: 걷기, 달리기, 등산, 자전거 타기, 수영
●교육 내용에 대하여 다시 설명하고 강조한다.
●예방법, 관리수칙, 운동법에 대한 인쇄물을 배포한다.

참고 자료

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