회전 근개 파열과 예방 및 강화운동

목차

1. 종목의 특성
2. 회전근개에 대하여
3. 회전근개파열의 증상
4. 회전근개 파열 예방 운동

본문내용

1. 종목의 특성
던지기 동작으로 인해 급성, 만성적인 어깨관절의 손상을 일으킬 수 있다. 대부분의 던지기 동작은 신체 한 쪽의 근육을 주로 사용하게 되는 편측성 운동으로 팔에 극심한 스트레스가 반복적으로 가해지게 된다. 예를 들어 야구공 던지기, 배구 스파이크, 투창, 테니스의 스매시 등이 여기에 속한다. 이런 활동들을 할 때에 선수가 잘못된 동작, 바르지 않은 근육의 사용, 잘못된 기술들을 사용하게 되면 어깨와 어깨 주변 조직에 비정상적인 스트레스를 가하게 된다. 이는 곧 부상과 이어 질 수 있게 되는 것이다. 나도 어깨 근육이 아파 병원을 다닌 적이 있다. 체육을 공부하고 좋아하면서부터 내 몸에 이상이 생기면 곧 잘 인터넷에 찾아보고 어디가 다쳤나, 왜 그럴까 고민해보고, 병원에 가서도 의사에게 한마디 더 물어보고 그런 습관을 가지게 되었는데, 사실 이 때부터 였던 것 같다. 대학에 들어와 야구라는 종목을 처음 접해보게 되었고, 동아리에 들어 적어도 일주일에 2번은, 많게는 4~5번까지 야구를 하게 되었다.

참고 자료

없음