신체활동이 건강에 끼치는 영향

목차

Ⅰ. 건강이란

Ⅱ. 체력이란
1. 행동체력
2. 방위체력
3. 정신체력
4. 건강관련체력
5. 운동 능력 관련 체력

Ⅲ. 운동의 원칙

Ⅳ. 신체활동의 효과
1. 신체적 효과
2. 정신적 효과

본문내용

Ⅰ. 건강이란
건강이란 상대적인 개념으로 주어진 유전적, 환경적 조건에서 신체의 각 부위가 적절하게 기능을 발휘할 수 있는 상태 또는 자질을 의미한다. 보건위생을 담당하는 유엔의 전문기구인 세계보건기구(WHO) 에서는 건강을 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태가 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전무결한 상태라 정의했다. 그 외에도 많은 사람이 건강을 정의했는데, Wylie은 유기체가 외부환경조건에 부단히 잘 적응하여 나가는 것이라 했으며 H.E.sigerist는 자연과 문화, 습관과의 제약 하에서 일정한 리듬 속에 살고 있는 우리들의 신체가 생활상의 요구에 잘 견디고 여러 가지 생활조건의 변화에 대하여 일정한 범위 내에서 신속히 적응할 수 있도록 내부 제 기간의 조화와 통일이 유지되는 상태라고 정의했다. Talcott parson은 개개인이 사회적인 역할과 임무를 효과적으로 수행할 수 있는 최적의 상태라 했고 Newman은 단순히 질병이 없다는 것만으로 건강이라 할 수 없고 모든 자질, 기능, 능력이 신체적으로나 정신적으로 또는 도덕적인 면에서도 최고로 발달하고 완전히 조화된 인간만이 진실한 건강자로 정의했다. DrWalsh.Mc.Dermott는 건강을 그 자신이 특수한 환경 속에서 효과적으로 그 기능을 발휘할 수 있는 능력이라고 정의했다.
다음은 시대적 흐름과 학문 영역의 확대에 기초를 두고 건강을 정의하여보자.
인간의 해부구조와 생리기능이 정상 범위에 있는 상태를 건강이라 하고, 이 범위를 벗어난 것을 질병이라 한다. 또한 질병이 없을 뿐 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태, 그러한 환경에 적응하여 최적의 편안함을 유지하는 상태, 그리고 신체적, 정신적, 사회적, 영적 안녕 상태를 유지하기 위해 최대의 잠재력을 발휘한 상태를 건강이라고 하였다.

Ⅱ. 체력이란
체력은 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력과 함께 육체적인 활동을 할 수 있는 몸의 힘 그리고 질병이나 추위 등에 대한 몸의 저항 능력을 말한다.

참고 자료

없음