기본간호학 활동과 운동 요약

목차

I 정상 움직임
II 운동
III 부동의 영향
IV 사정
V 수행

본문내용

1) 등장성 운동
운동범위의 처음부터 끝까지 운동속도는 상관없이 일정한 무게의 부하로 움직이는 운동. 근육긴장이 계속되고 근육이 수축과 움직임으로 근육이 짧아지는 것. 근육의 긴장도와 크기, 강도를 증가시키고 관절의 유연성과 순환기능을 증진시킬 수 있음. 심박동수가 증가하고 심박출량이 증가.

2) 등척성 운동
근육긴장은 변화하지만 근육의 길이와 관절운동은 일어나지 않음. 부동환자의 다리에 석고붕대나 견인을 할 때 등척성 운동은 손상된 다리의 근력을 유지하는데 유용.

<중 략>

체위유지, 침상에서의 옮기기와 체위변경, 관절가동운동, 대상자 보행, 부동의 합병증 예방을 위한 전략
1) 신체역학
근육을 안전하고 효과적으로 사용함으로써 균형을 유지시키며, 활동에 요구되는 에너지를 줄여주고, 피로와 손상의 위험을 덜어주는 것. 대상자와 간호사에게 모두 필요한 것. 신체역학의 기본요소는 중력중심, 중력선, 기저면. 신체균형은 기저면이 넓을수록, 중력중심이 낮을수록, 중력중심이 기저면 내부에 있을수록 더 잘 이루어짐.
-> 기저면이 넓을수록 안정적이다 : 다리를 벌리고 서 있는 것이 붙이는 것보다 편함
중력의 중심이 낮을수록 안정적이다 : 앉는것은 서있는것보다 무게중심이낮으므로 편함
중심선이 물체의 기저면을 통과할 때 안정적이다 : 대상물에 가능한 한 가깝게 설 것
강하고 큰 근육군을 사용할수록 안전적이다 : 물체를 들어올릴 때 둔부와 다리의근육을 사용하기 위해 무릎을 구부리며 허리를 곧게 펼 것

<중 략>

1)내번: 발바닥이 선체 중심쪽을 향한 상태
2)외번: 발바닥이 바깥쪽으로 향하도록 발목관절을 돌리는 운동
3)내전: 신체의 정중선을 향해 신체의 일부를 움직임
4)외전: 신체의 정중선에서 멀어지도록 신체의 측면으로 움직임
5)순환(회선): 뼈의 근위부 말단은 고정된 채 사지 원위부가 원을 그리며 움직임
6)굴곡: 관절의 운동각이 줄어드는 것
7)신전: 관절의 운동각r이 증가하는 것
8)과신전: 관절이 더욱 신전되거나 퍼지는 것
9)회전: 중심축을 따라 도는 움직임

참고 자료

없음