운동전문가가 알아야 할 기초 생리, 영양, 해부학

목차

1. 인체의 구조
2. 인체의 에너지시스템
3. 인체의 에너지대사
4. 인체의 에너지시스템과 근섬유의 특성
5. 체중을 효율적으로 짧은 시간에 감량하는 방법???
6. 인체 해부학

본문내용

근수축을 비롯한 인체의 모든 ‘생리적인 일’은 ATP(아데노신삼인산)가 분해될 때 발생하는 에너지를 사용하여 이루어진다.

<중 략>

인체가 ATP를 합성하는 가장 간단한 방법

세포는 극미량(제한된)의 크레아틴인산(PCr)를 가지고 있으며, 크레아틴분해효소(CK : creatine kinase)에 의해 촉진

크레아틴인산은 ATP합성을 매우 간단하고 신속히 이루어지게 하며 10초 이내 단시간 에너지 방출이 요구되는 100m달리기, 역도, 던지기 등

1. 혈액으로부터 근육세포 내로 포도당 유입(glycolysis)
2. 근육세포에 저장된 글리코겐으로부터 당원분해(glycogenolysis)
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1~2분 동안 전력을 다해 운동할 때 주된 에너지원으로 최종산물 젖산생성
근육세포와 혈액으로 방출되면서 산성화되어 수행력 제한 및 피로의 원인

<중 략>

시상면(sagittal plane)
인체나 구조를 좌·우로 나눈 면

관상면(front or coronal plane)
인체나 구조를 앞·뒤로 나눈 면

횡단면(transverse, cross-sectional, axial, or horizontal plane)
인체나 구조를 위·아래로 나눈 면

참고 자료

없음