[리포트] 요가란 무엇인가 (요가의 의의와 효과)

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많은 현대인들은 몸의 소리에 귀를 전혀 기울이지 못하고 살아가고 있다. 그 결과 많은 이들이 수많은 스트레스와 병에 시달리며 살아가고 있다. 현대사회가 가진 문제점 중의 하나는 여유 없이 바쁘게 살아가는 사람이 너무나 많다는 것이다. 이 때문에 그들은 세상에서 가장 소중한 것이 자신, 그리고 스스로의 건강이라는 사실을 망각하고 있는 것이다. 그 동안 나 역시 그들처럼 이리저리 바쁘다는 핑계로 운동과 내 몸에 전혀 신경 쓰지 않고 살아왔던 것이 사실이었다.
그 동안 요가는 좀 더 건강한 삶을 추구하고자 하는 사회적인 분위기와 더불어 TV와 같은 대중매체에서 여러 차례 소개된 바 있다. 몇몇 유명인사는 요가의 동작을 방송에서 직접 보여주고 요가의 장점을 소개하기도 했다. 요가수업을 한 차례 수강했던 친구는 나에게 적극적으로 요가 수업을 추천하기도 했다. 그래서 나 역시 오래 전부터 요가에 대한 관심을 가지고 되었고, 지난 학기에 수강신청을 결정할 때 처음부터 요가 수업 신청을 염두에 두고 있었다. 기대를 부풀어 요가를 신청하려고 마음먹었지만 요가 수업에 들어오는 것은 예상했던 것보다 훨씬 어려웠다. 이 수업에 들어오려는 사람들이 너무 많아서인지 수강 신청이 안 되어서 수강 신청일 내내 마음 졸였던 일이 생생하다.
첫 시간, 선생님은 편하게 쉬고 가는 마음으로 요가 수업에 임하라고 말씀하셨다. 그 말씀을 그 때는 사실 좀 의아하게 생각했었다. 다른 과목처럼 책을 보고 열심히 공부를 해야 할 수업은 아니지만 2학점이 인정되는 교과목인데 수업시간에 쉬고 가라는 말씀이 처음에 이해가 되지 않았기 때문이다. 하지만 지금 수업에 임하며 느끼는 것은 그 때 선생님이 처음에 하신 말씀이 참으로 옳은 이야기였다는 것이다. 요가는 몸이 마음대로 되지 않는다고 억지로 애쓰며 하는 것이 결코 아니었다. 요가는 선생님의 말씀처럼 나의 지친 몸과 마음을 편안하게 쉬게 해주는 최고의 운동이 되었다.

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