건강한 생활양식을 유지하기 위하여 자기관리방법에 대하여 논하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자기관리의 중요성
2. 건강한 생활양식을 유지하기 위한 자기관리방법
3. 나만의 자기관리방법 기술

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
‘수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)’란 말이 있듯, 자기관리는 모든 일의 시작이며 건강한 자기관리를 바탕으로 인간은 건강한 사회생활을 도모할 수 있는 것이다. 또한 많은 사람들은 자기관리의 중요성을 인식하고 있지만, 대부분의 사람들은 자기관리에 실패하기도 하는 바, 본 과제에서는 건강한 생활양식을 유지하기 위한 자기관리방법에 대하여 논해보기로 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자기관리의 중요성
인간의 일상생활습관이나 성격은 평소 인간의 행동특성에 의하여 형성되는 경우가 대부분이다. 예를 들어 나쁜 일상생활습관을 가진 사람은 그러한 일상생활습관으로 인하여 건강을 훼칠 수 있으며, 좋은 일상생활습관을 가진 사람은 그러한 습관으로 인하여 건강에 긍정적 영향을 받을 수 있기 때문이다. 또한 자기관리는 학생에게 있어 더 낳은 학업성적을 도출하는데 도움을 주게 되며, 직장인에게 있어서는 더 높은 업무성과를 도출하는데 도움을 주게 된다는 것에서 자기관리에 중요성이 있다고 볼 수 있다.

참고 자료

자기관리 빌 하이벨스(목사) 저 | 하신숙 역 | 두란노 | 2011.03.02