스키에 대한 모든것

소개글

스키에 대한 모든것들입니다.
원리부터시작하여 주행기법 용어, 종류 과학원리까지 모두 포함되어있으며 깔끔하게 정리되어있습니다.
A+받은 과제이기때문에 믿음직합니다!

목차

1. 스키의 개요
2. 스키의 특성
3. 스키의 종류
4. 스키용구
5. 스키와 과학원리
6. 스키의 주행기법 및 기술용어
7. 스키의 운동효과
8. 장애인스키
9. 느낀점

본문내용

1. 스키의 개요

- 스키란 눈을 이용하는 스포츠로서 눈에 덮인 경사를 갖춘 지역에서 이루어지는 스포츠로 눈이라는 자연제약을 극복하는 즐거움을 찾아가는 스포츠라 할 수 있다. 두 개의 얇은 판자로 이루어져, 경사면을 내려오면 스릴과 속도감을 느낄 수 있으며, 겨울 스포츠로써 대표적이다. 스키를 통하여 허리와 하체, 심폐기능의 향상에 도움을 줄 수 있으며, 순발력과 지구력, 균형감각 등을 기를 수 있다.

2. 스키의 특성

- 스키는 합판, 얇은 판자, 글라스, 메탈 등의 재료로 만들어진 평평한 활면을 가진 긴 용구로 발에 신는 것, 또는 이것을 사용하여 행하는 스포츠(두산 세계백과사전)라고 정의 할 수 있다. 한때는 이동수단이나 생존수단이었던 스키는 드넓은 설원에서 대자연과 호흡하고 속도감을 느낄 수 있는 현재 가장 대중화된 동계스포츠의 꽃이라고 할 수 있다. 특히 산악지형이 울퉁불퉁 하고 불규칙 적이기 때문에 전신 근육의 협응성과 밸런스, 유연성, 근력, 심폐지구력, 민첩성 등이 요구된다.
스키의 특성과 장점, 효과를 살펴보면 다음과 같다. 첫째, 스키를 함으로써 맑은 공기를 마실 수 있으며 신체 각 부위의 자각적인 효과를 느낄 수 있다. 둘째, 신경기능의 향상으로 운동기능의 효율성과 일관성이 증가하고, 신경지배가 개선되며 반응시간이 빨라진다. 셋째, 생리적 기능의 활성화로 스키운동의 시작과 함께 교감신경이 긴장하게 되고, 신경계의 호르몬과 아드레날린이 분비되어 심폐기능을 촉진시키고 근육내의 모세혈관을 확장시켜 혈액의 흐름이 증대되어 근육운동을 원활하게 한다. 넷째, 근육내의 에너지 소비가 증가하므로 호흡기능이 촉진된다. 다섯째, 스키운동에 의하여 공급되는 혈류량이 증가하므로 말초순환의 개선이 이루어진다. 여섯째, 스키운동은 체온조절의 기능이 향상되며 인체를 구성하고 있는 단백질 및 특이 효소가 정상적으로 유지 되도록 결정적인 역할을 한다. 일곱째, 항체의 면역기능의 향상으로 신체의 항정상태의 기능을 증진시키고 외부 자극에 대한 방어 및 적응의 개념으로 면역기능을 향상시킨다.

참고 자료

없음