비만과 다이어트

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ.본론
Ⅲ. 결론 및 의견
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

1. 비만의 정의와 원인

(1) 비만의 개괄적 정의

비만이란 일반적으로 에너지 섭취량이 에너지 소비량을 초과하여 과잉 섭취된 에너지양이 피하층과 체조직 등의 조직에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말한다. 남자의 경우 체지방이 체중의 25%, 여자의 경우 체중의 30% 이상일 때, BMI(Body Mass Index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우를 비만인 상태라고 정의 내린다. 최근 경제성장으로 생활환경이 편리해지고 활동량이 부족하여 열량 소비가 감소한 반면에 식생활의 서구화로 열량 섭취가 증가하여 전 연령에 걸쳐 비만인구가 급증하고 있다.
다음 문단에서는 우리나라와 세계 여러 나라의 비만인구 분포에 대해 살펴보도록 하겠다.

2. 우리나라와 세계 각국의 비만인구
지난 2013년 3월 세계보건기구(WHO) 보고서에 의하면 세계 각국의 비만인구는 1980년을 기준으로 2배 이상 늘어났고, 우리나라의 경우에도 7.3%정도 늘어났다고 밝혔다. 각 국은 살과의 전쟁을 위한 다양한 정책적 수단과 더불어 비만의 부작용에 대한 홍보활동을 펼치고 있다.

3. 비만의 원인과 종류

비만은 다양한 원인에 의해 발생된다. 일반적으로 유전적 소인과 환경 요인이 한데 어우러져 발생한다고 일컬으며, 유전 요인은 어쩔 수 없으니 환경요인에 비중을 두어 설명하는 경향이 강하다. 다음의 비만의 여러 요인에 대해 살펴보자.

(1) 비만의 원인
1)유전적 요인
유전적 요인은 비만의 발생에 중요한 역할을 한다. 비만 환자의 가계를 살펴보면 비만한 사람이 많이 모여 있는 것을 볼 수 있다. 비만의 주된 요인으로 가계에서의 유전적 소인을 생각할 수 있으나, 같은 생활을 하는 환경적인 요소를 완전히 배제할 수는 없다. 체지방량의 결정에는 유전적 소인과 환경적 요소가 모두 관여되며, 지방분포의 결정은 유전적 요소가 더 중요하다.

참고 자료

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http://cafe.naver.com/medupia/1937
네이버카페, 비만의 종류
http://31020me.blog.me/150095793047 , http://bestwayto.tistory.com/64
블로그, 올바른 다이어트 그리고 잘못된 다이어트 방법
http://sprx.tistory.com/86
올바른 다이어트 방법
http://sprx.tistory.com/86
다이어트 방법 (다양한 방법들)
http://seehint.com/hint.asp?md=213&no=10642
다이어트 부작용
http://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20131102001013, 서울신문 2013년 11월 2일, [커버스토리] 30여년 새 비만인구 2배…지구촌 ‘살과의 전쟁’
http://www.anewsa.com/detail.php?number=533193&thread=09r02, 아시아뉴스통신 2013년 8월 19일, '무리한 다이어트, 척추 골다공증으로 가는 지름길이다'
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