면역을 증강시키는 간호중재

소개글

성인간호 시간에 제출한 면역을 증강시키는 간호중재에 대한 과제 입니다.
간호중재법에 대해 제시 하고 그에 대한 이론적 타당성을 제시 하였습니다.

목차

1.간호중재법
2.이론적 타당성
3.참고문헌

본문내용

1. 간호중재법
면역을 증강시키는 간호중재법으로 일주일에 3번 하루 약 20분 이상의 적절한 유산소 운동과 충분한 수면 격려하기를 제시 하고자 합니다.
우선, 적절한 운동과 휴식을 취함으로 써 스트레스가 감소되어 면역력을 증가 시켜 줄 것입니다. 단, 이때 스트레스를 받을 정도로 몸이 지치게 하는 과도한 운동이 아닌 규칙적이고 즐거운 마음으로 운동을 하도록 격려 하는 간호 중재법을 수행해야 합니다.
또한, 구체적으로 운동 중에서도 걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산하기, 요가와 같은 유산소 운동이 우리 몸의 면역력을 증가 시켜주는 효과가 있으므로 이런 종류의 운동을 권장합니다. 게다가 무리한 운동을 할 수 없는 환자들도 가벼운 걷기 운동만 하여도 면역력을 증가 시켜주는 효과를 볼 수 있으므로 이런 운동법을 격려 할 수 있습니다.
또한, 수면부족이 스트레스 반응에 비정상적으로 반응하여 면역력을 감소시키므로 충분한 수면을 격려 하는 것이 면역력을 증가 시킬 수 있습니다.

참고 자료

KISTI 미리안 글로벌동향브리핑,[2003]
곽이섭외2명, 운동과 면역반응에 대한 고찰,[2007]
조영주, 영남대학교 대학원,[2003]