스트레스 점검표를 활용하여 현재 자신의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 기술하시오.

목차

1. 서론
2. 본론
3. 결론

본문내용

요즘 누구나 느끼는 것이 있다면 바로 스트레스 일 것이다. 심지어 신생아나 영유아들도 스트레스를 받는 다고 어떻게 하지 말라는 지시사항들이 있지 않은가 그래서 이제 스트레스는 피하기 보다는 받았다면 어떻게 잘 해소는 하는 것이 또한 방법이지 않을까 싶다. ‘피할 수 없다면 즐겨라’는 말처럼 스트레스는 이제 즐겨야할 대상이 된 것 같다. 그렇다면 이제 나의 스트레스 정도를 측정하고 나만의 스트레스 해소 방법을 이야기해보겠다.

<스트레스 점검표>

1. 예상하지 못한 일이 발생하여 혼란스러웠던 경우는 얼마나 있었습니까?
2. 생활하면서 중요한 일들을 통제하지 못한다고 느끼는 경우가 얼마나 있었습니까?

참고 자료

없음