정신건강 학기말보고서 <나의 정신 건강 보고서-짝사랑이 나의 정신 건강에 미치는 영향>

소개글

학기말 보고서로 <나의 정신 건강 보고서>를 작성하여 제출하였습니다. 짝사랑이라는 참신한 주제로 나의 정신건강을 분석하여 교수님께 큰 칭찬을 받았던 보고서입니다. 나의 정신 건강 상태, 정신에 유익한 것과 해로운 것, 나의 정신을 건강하게 하기 위한 개선 방안 등을 짝사랑과 연결시켜 분석하였습니다. 짝사랑이라는 주관적인 소재를 전문서적인 『젊은이의 정신건강』을 참고 및 인용하여 객관적인 부분을 추가하였습니다.

목차

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본문내용

나의 정신건강 상태는 어떠한가? 책『젊은이의 정신건강』에 따르면 정신적으로 건강한 사람은 적응을 잘하는 사람을 뜻한다고 한다. 저자는 분노, 공포, 불안, 슬픔과 같은 심리적 반응의 한계에 도달했을 때 이것을 부정하지 말아야 한다고 말하는데, 부정 대신 스스로의 한계를 인식하고 그것에 생활과 환경을 맞추기를 배울 필요가 있다고 주장한다. 즉 건강한 정신은 건강한 적응이라고 볼 수 있으며 건강한 적응이란 내적⦁외적 요구들을 인지하고 환경을 혹은 자기 자신을 맞추어 나가는 일이라고 할 수 있다는 것이다.
이러한 적응의 측면에서 진단할 때 나의 정신은 건강한 상태라고 할 수 있다. 부끄럽지만 나는 일 년 전부터 시작 된 지독한 짝사랑에 빠져서 아직도 헤어 나오지 못하고 있다. 이 일 년은 짝사랑으로 인해 외적으로나 내적으로 내 인생에서 가장 큰 변화를 야기한 시기라고 할 수 있을 만큼 큰 역동기이다. 나는 지난 일 년 동안 좋아하는 오빠에게 예쁘게 보이고 싶어서 뷰티 책이나 블로그를 보며 화장하는 법을 배우고, 주기적으로 미용실에 가서 관리를 받고, 꾸준히 피부 관리에 신경을 쓰고, 전에는 돈 낭비라고 생각했던 네일아트도 받고 있다. 오빠가 여성스러운 스타일에 끌린다는 말을 우연히 듣고 평소 입지 않았던 치마로 옷장을 채우고, 불편해서 착용하지 않았던 악세사리를 모으기 시작했으며, 말을 할 때 차분하고 조신하게 말하려고 말투까지 고쳤다. <중략> 하지만 역설적이게도 사랑에 빠진 상태가 나의 정신 건강에 가장 큰 부정적인 영향을 끼치기도 한다. 내가 좋아하는 사람이 내가 아닌 다른 사람을 좋아한다는 사실에서 오는 괴리감이나 절망감 같은 좌절을 느끼기 때문이다. 이 좌절은 고백을 할까 말까, 데이트 신청을 할까 말까, 예쁘게 보이려고 성형을 할까 말까와 같은 갈등을 야기 시켜 더 큰 스트레스를 발생 시킨다. 그리고 좋아하는 오빠의 사소하고 무심한 행동과 말에 신경을 쓰다 보니 하루에도 몇 번 씩 기분이 최상으로 좋았다가 최하로 우울했다가 한다.

참고 자료

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