노인의 수면과 휴식 발표자료 (대본포함)

목차

1. 정상 수면 양상
2. 노인 수면의 특징
3. 노년기 수면변화의 결과
4 노인에게 흔한 수면 관련 문제
5. 수면장애 관리

본문내용

노인의 수면과 휴식에 대해서 발표하겠습니다.
발표 순서는 정상 수면의 양상, 노화에 따른 수면 양상의 변화, 노인의 수면 관련 문제, 의 순으로 진행하겠습니다.
우선, 노인의 수면과 휴식에 대해서 알아보기 전에 일반적으로 수면이 우리의 일상생활에서 어떤 역할을 수행하는지 생각해볼 필요가 있겠습니다.
수면은, 다음과 같은 기능을 가집니다. 우리는 수면을 통해서
*수면의 기능
▸신체의 모든 기관을 잠시 쉬게 함
▸긴장 완화
▸피로 예방
▸인체의 에너지 보존
▸손상된 신체 회복
▸일상생활의 스트레스에 반응할 수 있는 힘을 제공
따라서
*수면을 충분히 취하지 않으면?
▸생체리듬을 교란시켜 인체의 평형을 파괴
▸정신적 육체적 이상 상태를 초래
▸식욕 상실
▸피로 유발
▸작업수행능력 저하
▸집중력 저하
이처럼 적절한 수면과 휴식은 건강을 유지하는 필수 요소입니다. 쉽게 생각해서, 몇일 밤을 새고 오면 건강문제만 생기는 것이아니라 굉장히 예민해지죠, 그래서 본의아니게 사회문화적 문제를 악화시키기도 합니다. 집에선 엄마한테 짜증내고, 학교에선 옆 사람에게 짜증을내죠. 이렇게 악순환을 거듭됩니다. 이러한 상황은 노인에게서 역시 마찬가지일 것입니다.
그래서 우리는 이러한 악순환을 차단하기 위해 간호사는 노인의 기능적 능력을 개선할 수 있도록 도와야 합니다.
그렇다면 우리는, 수면에 대한 대상자의 주관적인 평가에만 의존하지 않고 좀더 객관적으로 대상자의 수면의 질을 평가할 수 있어야겠습니다.

<중 략>

1) 일차성 불면증
-일시적인 불면증, 단기 불면증, 만성 불면증으로 나뉜다.
-일반적으로 불면증의 유병률은 21-35%
-여성이 남성보다 1.3배 흔하다.
-나이가 들수록 증가
-65세 이상 인구에서는 일반 인구에 비해 1.5배 더 많다.
▸정신생리성 불면증
-학습된 불면증 learned insomnia
-수면과 각성이 짝지어 조건화
-잠을 자려고 시도하면 정신이 더 또렷해짐
-과다각성, 수행불안, 인지왜곡, 부적응적 행동양상의 악순환 -> 불면증 만성화
-잠드는 데 오래 걸리고 조금밖에 못 잔다고 호소하는데도 수면다원검사의 객관적 결과보다 과장되는 경향이 있다.

참고 자료

없음

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