건강증진 - 비만관리전략

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만의 정의
2.비만의 원인
3.실태
4. 건강에 미치는 영향
5. 비만관리
6. 나의 비만관리전략

Ⅲ 결론

본문내용

수 년 전까지만 하더라도 비만을 외관상의 문제로만 생각하는 경향이 있었다.
하지만 비만이 당뇨병이나 심장병과 같은 심각한 질병들을 일으키고, 심지어는 암까지 일으킨다는 사실이 확인된 후로는, 비만은 단순한 미용 상의 문제가 아니라 심각한 질병이라는 인식이 확산되고 있다. 경제수준의 향상과 외국문화의 유입으로 식생활이 서구화되고 생활양식이 편리해짐에 따라 선진국에서 볼 수 있는 체중과다 및 비만율이 급속도로 증가한다.
과체중을 효과적으로 예방하고 관리하는 전략이 비용 효과적으로 필요함이 보고되어 왔다.

<중 략>

이 모형은 식사의 긍정적 유인가가 체중 유지에 중요한 영향을 미친다고 주장한다. 이 관점은 비만의 원인으로 생물학적 요인에 더하여 개인적인 즐거움, 사회적인 맥락 등을 제안한다(Hetherington & Rolls, 1996; Pinel, Assanand, & Lehman, 2000).
개인적 즐거움은 음식 맛 등 식사의 즐거움에 대한 것이며, 사회적 맥락은 개인의 문화적 배경을 포함한다. 또한 지방을 비축하는 것이 살아남는 데 중요한 요인이었기 때문에 음식을 먹고 선택하는 것이 생존에 중요한 능력이라는 진화적 관점을 취한다. 따라서 이 모형은 식사의 생물적 요인을 인정하지만, 사람들이 음식 섭취를 통제하는 설정점을 가졌다기보다 식사를 조절하는 것을 학습한다고 주장한다(Ramsay, Seeley, Bolles, & Woods, 1996).

<중 략>

비만이 어떤 것이고 비만을 예방하기 위해 어떤 일들을 해야 하는지 아예 모르고 있는 사람은 드물다. 개인적인 의견을 말하자면, 거의 없을 것이다.
** 내가 생각하는 관리 전략은 미디어(광고 등)를 통해서 경각심을 일으키는 것이 우선이다.
개인적인 경험을 이야기 하자면, 나도 지금 다이어트 1달 조금 넘게 접어들고 있다.
3교대의 근무 속에 병원업무라는 스트레스 상황에 많이 놓이게 되니 음식으로 스트레스를 풀고 업무 후에 치킨과 맥주를 먹기를 일삼았다.
점점 몸이 무거워지는 것을 느끼긴 했지만 그냥 해결책 없는 걱정 뿐 이었다.

참고 자료

없음