웰빙을 위한 내 습관의 진단과 행동수정계획

목차

Ⅰ. 서론
1. 웰빙(wellbeing)의 참된 정의
2. 웰빙하기 위한 습관과 구성요소
3. 자신의 전반적 라이프스타일이나 습관에 대해 서술
4. 웰빙을 진단하고 계획하는 이유와 의미

Ⅱ. 본론
1. 나의 먹는 습관 체크리스트 및 평가
2. 나의 노는 습관(운동습관 포함) 체크리스트 및 평가
3. 나의 마음먹는 습관(내적 상태) 체크리스트 및 평가

Ⅲ. 결론

본문내용

전 세계적으로 웰빙은 2000년대 이후 매스컴을 통해 소개되었으며, 웰빙 라이프스타일이라고 할 정도로 웰빙이라는 용어는 의식주 및 여가 활동을 포함하는 전 영역에 넓게 적용되고 있다. 또한 웰빙이라는 용어가 대중 매체에 의해 주도되면서 건강의 이슈가 상업적 유행으로 번지게 되었고 소비문화와 연결되어 대중사이에 빠르게 전파되어 왔다.그 결과 개인적 웰빙이 식품, 가전, 섬유, 건설 등 전 산업 분야에 영향을 주고 있다. 국내에서는 웰빙이 상업적 유행으로 번지면서 요가나 스파, 피트니스 클럽을 즐기면서 유기농 식재료를 선호하는 물질적 풍요 추구와 건강과 미용에 지나치게 집착하는 등 의미가 왜곡되고 있다. 하지만 웰빙 트랜드 중에서도 특히 식품 분야에 대한 관심이 높아지면서 친환경농산물의 소비가 증가되었다. 또한 외식 형태는 건강을 염두에 두어 한식을 더 선호하게 되었다.2000년대 초에 발생한 최악의 황사 피해와 급성 호흡기증후군(SARS), 광우병 파동, 조류 인플루엔자 발생, 새집 증후군 등으로 질병에 대한 공포가 확산되면서 웰빙에 대한 관심은 더욱 증폭되기 시작하였다. 또한 고령 사회의 진입이 예상보다 빠르게 진행되고 있는 상황에서 건강과 장수에 대한 관심이 증가되고 있으며, 여유로운 개인 생활에 대한 선호도가 높아지고 있다. 하지만 우리의 대학생 시절은 성인기의 식생활과 생활 양식의 토대가 되는 중요한 시기로 이 시기의 식생활 형태와 식습관은 평생건강에 커다란 영향을 미치게 된다. 중고등학교 시기에는 학교와 부모의 지도와 관심 아래 규칙적인 식생활을 하다가, 대학생이 되면 집 밖에서의 활동 시간이 많아지고, 외부와의 교류가 활발해지면서 식생활은 스스로 책임져야 하나 불규칙하게 되기 쉽다.그러므로 대학생 시기는 잘못하면 나쁜 식습관과 생활 습관으로 평생의 건강을 해칠 수 있다.그러므로 대학생 시기는 잘못하면 나쁜 식습관과 생활 습관으로 평생의 건강을 해칠 수 있다.

참고 자료

없음