[장수의 요인] 장수의 조건, 장수의 비결, 장수 도움되는 음식, 장수 식습관, 장수 생활습관

목차

1. 장수의 조건

2. 장수의 비결
1)식습관
2)생활 습관

3. 우리나라와 타 국가 간 장수 비교

4. 장수의 도움되는 요인
1)음식
2)운동

본문내용

3. 우리나라와 타 국가 간 장수 비교

-기획재정부와 통계청에 따르면 전세계 101개국의 2010년 기대수명에서 한국은 79.4세로 전 세계 평균인 67.6세 보다 11.8세가 많아 조사 대상국 중 22위를 차지했다

-한국의 기대수명은 1985년 66.8세에 불과했으나, 2000년 74.7세 2005년 77.5세로 크게 늘어나고 현재 2010년 79.4세로 한국 사회가 주요 선진국처럼 본격적인 고령화 시대로 접어들었다

<중략>

4. 장수에 도움이 되는 요인

운동은 필수적인 일상생활이다

운동 강도는 자신의 최대 운동 능력 85%를 넘지 않도록 한다

참고 자료

http://cafe.daum.net/hospice4u/5p6j/606 (다음까페)
국제 백세인 연구단 학술회의
성인병예방 연구회
출차케어스 의료정보팀
서울 연합뉴스 반종빈 기자
http://blog.daum.net/3jinj/7018596