방송통신대학교 정신건강과 간호학과 3학년 1학기 과제물

소개글

방송통신대학교 정신건강과 간호 3-1학기 과제물 레포트 입니다.

목차

<1> 서론

<2> 본론
1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오.
① 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용과 특성
② 적용하고 싶은 스트레스 관리 방법

<3> 결론

<4> 참고문헌

본문내용

<1> 서론
현대를 살고 있는 현대인에게 스트레스는 하늘에 피할 수 있는 것이 아니다. 스트레스를 최소화하고 스트레스 관리를 바람직하게 하여, 정신건강을 이롭게 하는 것이 건강한 삶을 유지하는 방법이다. 스트레스 관리의 주체는 자기 자신이라는 생각으로 남에게 의존하려는 생각을 버리고 스트레스와 더불어 가는 삶을 만들기 위함이다.
본 보고서는 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스를 생각해보고, 바람직한 스트레스 관리를 하기위한 방법을 모색하고 올바른 정신건강으로 간호실무현장에서 잠재적인 역량을 강화할 수 있도록 함에 있다.

<중 략>

① 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용과 특성
스트레스 인식 일지를 작성하면서 나의 주요 스트레스 원과 스트레스에 대한 대처방식에 대해 생각해 볼 수 있었다.
우선 스트레스 상황이오면 그 상황을 인식하고 이해하고 수용하려 하기보다는 ‘상황이 왜 이렇게 되었을까? 이렇게 되지 않았으면 좋았을 텐데..’ 하는 부정적인 생각을 반복적으로 자주 하고 있는 자신을 발견 할 수 있었다.

참고 자료

박영숙, 정신건강과 간호, 한국방송통신대학교출판부, 2014.
신경림 외, 성인간호학 1, 현문사, 2010.
유해영, 성인간호학(상,하), 현문사, 1992.
양수 외, 정신건강간호학, 현문사, 2011
장현갑 외, 스트레스와 정신건강, 학지사, 1996.