범이론적 모형을 적용한 노인의 신체활동 증진

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계획단계 - 의사결정 균형

이익 (Pros)- 긍정적 측면
- 잠을 잘 수 있게 된다
- 일상생활 수행능력, 체력의 증가
- 여럿이 함께 운동함으로써 사회성 향상
- 면역력 증가로 의료비 지출이 줄어듬
- 은퇴 후 무료했던 일상생활에 활력소가 생김
- 노인우울증과 스트레스 해소에 도움

단점 (Cons)- 부정적 측면
- 지인들과의 술자리 횟수가 줄어듬
- 운동을 함으로써 느끼는 근육통과 피로감
- 노년에 느낄만한 자신의 신체능력저하로 인한 자신감 저하, 그에 따른 개인적 박탈감
- 운동은 힘만 들고 즐겁지 않다라는 기존의 인식
- 운동은 젊은 사람들만의 전유물이라는 생각

참고 자료

범이론적 모형에 근거한 성인의 건강증진 실천 행위에 대한 분석 / 김혜경 / 2004
노인복지관의 노인운동 프로그램 실태분석 및 개선방안 연구/ 광주발전연구원, 건강증진사업지원단 [편]
노인들의 신체활동과 사회 생태학적 변인의 관련성 / 강수진 / 2011
행복한 사람들 요양소 / www.silverking.co.kr /2010

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